近几年来，随着审美趋势逐渐多元化，很多人开始抛弃一些固有的审美，但是国内仍然有不少人还是崇尚“以瘦为美”。

但是，这种审美观念无疑是在固化女性，给女性戴上无形的枷锁。此前，有报道称，一位体重100斤左右的女生就因为被嘲笑胖，结果拼命减肥，结果体重只剩六十几斤，甚至有人因为极端减肥患上厌食症。

这种畸形的审美实在是要不得，好在，并不是所有的人都喜欢这样的身材。

来自韩国的小姐姐秀敏，她就是一个不追求“瘦”的女生，相比较其他的女生来讲，她更加喜欢微胖肉感的身材。

再加上她平日里很喜欢游泳、健身，所以她将自己的微胖身材塑造成漫画般的身材，也因此被一些粉丝称为“真人版娜美”。

秀敏的身材确实明显要比那些追求减肥的女生要胖很多，甚至她这样的体重会被归入肥胖的行列，是要受到嘲讽和嘲笑的。

秀敏也曾经历过这样一段黑暗、痛苦的时光，好在她及时调整了自己的情绪和心态，不在他人的眼光和评价里内耗自己，找到了适合自己的方向。

秀敏每个周都会约自己的好姐妹一起去游泳，她不太喜欢公共泳池，觉得那里的卫生不是很安静，所以她们经常会能回去私人泳池。

除了游泳之外，秀敏还是一个健身爱好者，她很喜欢健身房里的器械区，她觉得虽然器械是冰冷的，但是却能帮助自己塑造出好的身材曲线。

最开始的时候，秀敏和绝大多数的新手小白一样，不知道该从何下手，还是她当时的教练帮助了她。

在进行了差不多半年左右的专业指导之后，她才慢慢开始尝试自己健身。秀敏通过自己的健身经历总结出一套适合自己的健身方案，她也时常会在网上分享自己的健身心得和健身日常。

因为她的颜值和气质以及身材，秀敏也是圈粉无数。

秀敏之所以被称为“真人版娜美”主要是因为她的三围数据都非常好，而这除了与她的先天基因有关之外，还与她的健身有关。

很多女生觉得自己的腹部很容易堆积脂肪，腹部脂肪变多就像是带了一个游泳圈一样，所以想要减掉腹部脂肪就需要做相应的腹部燃脂动作。

建议每天可以坚持做仰卧起坐，或者是卷腹。通过一到两个月的训练，你会明显发现的腹部紧致了，而且腰围也减小了。

另外，臀部的锻炼也不能够忽视。臀围是腰臀比中一个重要的数值，想要增加臀围，那就要多做臀部训练动作，每天可以尝试做30-60个左右的深蹲。

腰腹与臀部双管齐下，保准帮你练出绝佳腰臀比。