在山东的某个小城里，一位新婚不久的女子何娅姗近日在网络上分享了她的早餐经历，短短四个月的时间里，她竟然瘦了21斤。这并非因为她刻意减肥，而是因为她婆婆每天为她准备的早餐——那些看似精致却分量不足的佳肴。网友们纷纷留言，感叹“分量太小，我也吃不饱”。

第一天是葱油面煎鸡蛋配小咸菜。

葱油面的香气扑鼻，面条筋道有嚼劲，搭配上金黄的煎鸡蛋和一小碟酸辣可口的小咸菜，看似色香味俱全。然而，对于一个需要忙碌一天的人来说，这样的早餐显然不足以提供足够的能量。何娅姗在品尝时虽然觉得美味，但很快就感到腹中空空。

第二天是牛排荞麦面配水煮蛋。

牛排煎得恰到好处，外焦里嫩，荞麦面则带有一种独特的清香。水煮蛋的蛋白滑嫩，蛋黄软糯，两者搭配在一起，既满足了口感又提供了营养。然而，这样的早餐对于一个需要长时间工作的人来说，同样显得分量不足。何娅姗在吃完后，很快就感到了饥饿。

第三天是鸡蛋豆腐干面配小咸菜。

鸡蛋和豆腐干都被切成了细丝，与面条一同翻炒，香气四溢。小咸菜则作为佐餐小菜，增添了口感的层次。然而，这样的早餐虽然味道不错，但在量上依然无法满足一个成年人的需求。何娅姗在吃完后，依然觉得没有吃饱。

第四天是黑椒牛排煎鸡蛋。

这道早餐以牛排为主角，搭配上煎得恰到好处的鸡蛋，口感鲜美。黑椒酱的加入为牛排增添了浓郁的香味，使得整道早餐更具风味。然而，与前面几道早餐一样，这道早餐的分量同样偏小，难以满足那些食量较大的人的需求。

第五天是黑椒猪排配墨鱼鸡蛋肠。

黑椒猪排肉质鲜嫩多汁，搭配上独特的墨鱼鸡蛋肠，口感层次丰富。墨鱼鸡蛋肠的制作工艺考究，口感弹牙有嚼劲，为这顿早餐增添了一抹别样的风味。然而，尽管食材丰富多样，但整体分量依然偏小，对于那些食量较大的人来说，可能还需要额外补充一些食物。

第六天是虾仁滑蛋。

这道早餐以虾仁和鸡蛋为主料，虾仁鲜嫩可口，鸡蛋滑嫩细腻。虾仁与鸡蛋的搭配使得整道早餐既营养又美味。然而，与前面几道早餐相同，这道早餐的分量依然偏小，难以满足那些食量较大的人的需求。

何娅姗在连续吃了这样的早餐四个月后，体重竟然减轻了21斤。这并非因为她刻意减肥，而是因为她每天都没有吃饱。她的婆婆可能认为这样的早餐既营养又健康，也告诉何娅姗早晨饭量不要太多，否则会影响中午的食欲，这样才能保证中午的营养被吸收。

何娅姗的经历引发了网友们的热议。许多网友纷纷留言表示：“这样的早餐分量太小了，我也吃不饱，但是婆婆的出发点是对的。”还有网友调侃道：“看来减肥有秘诀了，就是吃这样的早餐。”当然，也有网友表示理解：“每个人的胃口和需求都不一样，也许这样的早餐对她婆婆来说已经足够了。”