很多人都说，不锻炼与锻炼的人，差别可能只是在身材上能看出来，但事实上远远不止，他们在不少方面都有不同。
那么，我们来看一下，不锻炼与锻炼的人，究竟在哪些方面存在着差距？
首先，从身体层面来看，锻炼的人拥有更健康的体魄和更好的身体素质。当然，经常锻炼的人身材会更好，肌肉结实富有弹性，体脂也控制得较好，如在人的行动举止上，体现出更灵活自如、轻巧敏捷的态势。
在这样的环境下，经常锻炼的人就更有可能远离各种疾病，保持着更好的身体状态。
其次，从心理层面来看，锻炼的人往往更有自信、生活更自律，他们更能够适应或应对生活中面临的挑战和压力，平时能有积极、充沛的精神状态，心智更成熟。
此外，经常锻炼的人还有助于能提高自己的注意力和记忆力，也促进了思维能力，能帮助他们在工作和生活中更加出色。
而那些缺乏锻炼的人，生活在当今社会高速发展的新时期，可能会面临很多压力，跟不上时代快节奏的生活，容易产生身体和心理上的种种问题，比如身体感到劳累虚弱、易生病；心理焦虑、精神烦躁等。
所以，锻炼身体不仅仅是为了拥有好身材；而且还能培养良好的心理素质，树立信心；更是能为了健康去很好地工作和生活。如果你还没有开始锻炼身体，那么就从现在开始投身运动吧！
