随着现在的人对生活更多的持开放态度，服装不再成为我们的禁锢，尤其是很多女人，穿得衣服越来越大胆，但是她们对此却毫不介意，主打的就是一个随心所欲，也不再有人会拿穿着对一个人评头论足，这的确是很大的改变。跑步算是对穿着要求比较高的运动，我们要保证穿得不影响跑步的节奏，同时还能不走光，这太有难度。跑步穿搭的精髓就是越少越好，越紧越好，尽量选择浅色的衣服，这样跑在路上吸热也不会很严重，尤其是参加马拉松比赛，很多人中午12点还在路上跑着。

当我们穿的太紧的时候，我们的体型将一览无余，很多人还喜欢在短裤下面再穿一件，那种勒痕也是比较尴尬，短裤下面不穿，会更不自在。同时随着我们跑步出汗的增多，衣服看起来也更加的透视，再加上穿得浅色的衣服，我们也不确定别人会看到什么。有些女跑者还喜欢穿那种高开叉的三分短裤，跑起来风一吹可能半个屁股都能漏出来，跑完步以后我们要想尽快的放松，拉伸是少不了的，拉伸要到位，动作幅度就要大，低头弯腰都是走光的动作。

而且还有一个问题，跑步过程中即便我们发现有走光的风险，但为了不影响跑步的节奏，一般情况下也会不管不顾的，因为跑那种长距离，一个多余的动作都会大量的消耗我们的体能，所以女跑者脸皮太薄的话最好还是不要去跑步，只要你跑过一段时间步以后，你就会发现，跑步走光是常态。因此跑步的人群当中，女汉子还是要更多一些，那些生活精致的女生肯定不会选择跑步，毕竟这太辛苦，而且还会有晒黑的风险，那样的话她们重金购买的护肤品就成了徒劳。

如果我们女生要打算跑步，那么一定要考虑清楚，其实跑步还是好处多多，比如让我们的体重能够维持在一定范围，还能让我们体验多巴胺和内啡肽释放的快感，当我们做到了别人做不到的事情，我们也会有优越感。而由于跑步走光是常态，我们女跑者在跑步的时候也要注意安全，尽量不要选择夜跑，尽量和别人一起跑步，我们不能因为跑步而顾此失彼，更不能因为跑步把自己置于危险的境地。希望我们每一个女跑者都能够跑有所获，尽情享受跑步的乐趣。