著名好莱坞影星詹妮弗·安妮斯顿，以其不老的容颜和出色的演技深受观众喜爱。近期，她出现在某整形外科诊所，再次激起了公众对她保持青春活力的好奇。现年55岁的她，大方地分享了自己多年的抗衰老心得。

安妮斯顿坦诚，自己确实尝试过肉毒杆菌素注射，但最终发现这并非她的最佳选择。她转而选择了肽注射，并坚持否认所有关于整容的传闻。早在2007年，她就明确告诉《人物》杂志，她所接受的手术仅是鼻中隔偏曲矫正，而非为了改变鼻型。

在维持身材方面，安妮斯顿有着自己的一套方法。她坚持定期的体育锻炼，包括每周五次的中等强度有氧运动，以及每次10-20分钟的Pvolve课程。Pvolve是一种结合了低冲击功能性训练和阻力器械的科学锻炼方式。此外，她还实行16:8间歇性禁食法，严格控制饮食。

在饮食上，她偏好高蛋白、低碳水化合物和低糖的食物，并大量摄入新鲜蔬菜和水果。值得一提的是，她每周会设定一个“作弊日”，在这一天允许自己尽情享受喜欢的食物和饮品，比如她最爱的脏马提尼鸡尾酒。

在精神放松方面，安妮斯顿也颇有心得。她定期进行冥想练习，并确保与爱犬一起享受户外的新鲜空气。在她看来，衰老不是什么大问题，她更看重的是保持身心健康和快乐，而非依赖于整形手术。

安妮斯顿还提到，她并不喜欢别人用“你看起来很年轻”来赞美她，她认为这样的说法让人感到不安。她更希望人们说的是“你看起来很棒”。她坚信，随着年龄的增长，保持健康和快乐比外表更为重要。

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