很多人以为，自律是一种消耗和苛求。实际上，规律的生活给予我们的不是痛苦，而是一种神清气爽的愉悦感。

我们要相信缓慢平和、细水长流的力量，人生从来不是眼前的这几分钟、几十天，而是数以年计的漫长旅行。

作家蔡澜回忆母亲时说过这么一段话：“我佩服一个老太太，年近九十，每天早晨起来，只有脸上擦上一层淡淡的粉，才走出卧室的门，几十年如一日。”

人生路上，我们想活成怎样的姿态，依靠的是自己的成全。

拥有抵抗、控制自我欲望的能力，把对自己有益的事情变成习惯，便是自律生活的开始。

而对于女人来讲，自给自足的生活能力是基础。最高阶的自律，是懂得拒绝这4个低级的快乐，这才是真正的本事。

活在舒适圈的人始终不能进步，这是铁的定律。小的时候可以依靠父母，可是这种依靠不应当延续到成年之后。

依赖他人，确实会减少我们劳动的辛苦，让我们享受着物质所带来的愉悦，却可以不付出辛劳。

可是长久以往，人便堕下去了。不懂得什么是珍惜，生活也渐渐的失去了目标。

依赖他人，永远在舒适圈里走不动步子的人，一旦失去了自己所赖以生存的依靠，便成了废人一个，这种愉悦是带有毁灭性的。

罗翔说：“所有爽都是瞬间的快乐，人类真实的快乐是恒久的努力。”

随着网络时代的推进，很多人迷恋追剧、打游戏、直播等等廉价的愉悦。这种一个手机便能实现各种各样娱乐的被动输入，消耗着人的时间、精力和意志力。

也许你告诫自己，只玩一会、只看一会。可是，网络的设置，就是为了吸引眼球，让你沉迷于此。于是，我们把第一个单词、看一本书、输入一个知识的碎片化时间都给了游戏、视频、直播。

并且一旦看进去了，消耗的便是整块的、大量的时间。而换来的是迷茫的双眼，疲惫的身体，呆滞的头脑和本该完成却未完成的正经事。

现代社会压力大，每个人消化压力的方式不同。有的人跑步，有的人旅游，有的人打游戏，很多女生在面对压力的时候都会选择以“吃”，来发泄自己心中的郁闷。

可是我们要知道的是，一时间的味蕾满足，带来的却是无穷的后患。特别是很多女孩子喜欢吃垃圾食品，再配上一杯奶茶，心情也许获得了一时的舒畅，可日子久了是会上瘾的。

成熟且自律的女人，已经逐渐戒掉这种低级的快乐了，远离垃圾食品：奶茶、甜品、烧烤、油炸，远离暴饮暴食所带来的破坏性的愉悦。

尼尔波兹曼说过：“人们感到痛苦的不是它们用笑声代替了思考，而是他们不知道为何发笑以及为什么不再思考。”

电影《热辣滚烫》中，贾玲最初的减肥，是为了取悦他人，而后，渐渐转变为取悦自己的蜕变。

取悦他人，究其根本，还是为了自己。是想在对方那里得到些什么，也许是为了某样东西，也许是为了某种情感。

在所在乎的人那里，获得认同感、价值感，的确是得以获得愉悦感的。但遗憾的是，这种愉悦是短暂的。

在这短暂的愉悦过后，反而会变的不知道自己想要什么。而当一个人开始为了他人而活，失去自我，空洞感就会随之而来。这种感觉如同一个黑洞，会让人万劫不复。

电影《小大人》中有这样一句台词：“你得学会放手，一开始会有点难受，之后就会觉得很舒服了，丢东西是件好事。”

生命中总会有一些“无关紧要”的东西，占据着我们的时间，带给我们低级的愉悦感，充满诱惑的欲望。如果不能将其甩掉，便会徒增生命的负担，拖慢前行的脚步。

西班牙的一座小岛上，一位在浅滩垂钓的老人。小岛海产丰富，然而老人钓上来的都是些很小的鱼。

有人问老人：“远处有更多更大的鱼，您为何坐在这里钓小鱼呢？”

老人不假思索地说：“够一顿早餐就好，多余吃不下也是浪费，剩下的时间我还留着陪家人呢。”

纵欲是本能，节制是本事。为无用的事情，浪费自己的时间，是种愚蠢。自律的人，说话知深浅，欲望有节制，处事只求刚刚好。

那些不好的习惯，影响我们前进的低级快乐，是时候该丢掉了。不久的将来，你会感谢那个自律的自己。

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世界那么大，感谢你，可以看到我！

【文|唯唯安：笔有温度、为情发声，一个热爱文字的不典型写作者，邀请你共同感知生活】