遭遇出轨之后，怎么控制情绪，原配需要做好三件事！

未表达的情绪永远不会消亡，它们只是被活埋了，有朝一日会以更丑陋的方式爆发出来。

我们应该学会正视并表达这些情绪，让它们得到适当的释放和疏导。

只有这样，我们才能保持内心的平衡和安宁，避免情绪以更丑陋的方式爆发出来。

遭遇出轨一定会有情绪，不管是痛苦，还是愤怒，

这些情绪对于原配解决婚外情，都是没有帮助的，

还可能会影响原配处理婚外情的决策，所以需要控制情绪。

遭遇出轨之后，怎么控制情绪，原配需要做好三件事！

第一件事，给自己时间接受情绪。

很多原配是没有时间思考，自己有什么情绪的。

出轨之后第一时间就是想要开始解决婚外情。

但是不关注情绪，不代表没有情绪，情绪就不在了。

而是情绪暂时被忽略了。却一直堆积在一起。

妻子们解决婚外情的过程中，只要不顺利，负面情绪就会积累。

到最后实在没办法忽略的时候，就会是一次大爆发。

像很多原配，最开始发现出轨，都是表现得很理智。

结果婚外情解决到一半，情绪突然崩溃了，天天以泪洗面。

就是因为一开始没有去关注，排解情绪，积累到一起爆发了。

所以妻子们一定要给自己时间，去接受存在的情绪。

男人出轨这件事，是需要及时解决的，

但不是说你一发现，什么都不管直接找小三互撕，找出轨男人对峙。

就是及时解决婚外情，妻子们需要良好的心态，和正确的策略。

一步到位的去解决问题，而不是情绪化的去找出轨男人和小三的麻烦。

所以可以花时间去接受自己的情绪，思考一些问题。

做好了准备之后，再去了解，分析婚外情，

比一开始就带着情绪，没有章法的去解决，更有利于解决问题。

第二件事，学会发泄情绪。

很多原配不会发泄情绪，喜欢故作坚强。

比如很多原配明明被出轨之后，恨得不行，还要对出轨男人和颜悦色。

明明每天一个人的时候以泪洗面，还要表现得若无其事。

你的情绪没有发泄出来，一直压抑着，最后就会反弹，甚至是反噬。

有情绪很正常，你发泄情绪也很正常。

发现男人出轨了，找个没人的地方痛哭一场，能够缓解情绪。

一个人出门旅行散散心，也能够缓解情绪。

找朋友和亲人倾诉一下，收获一些安慰，一样可以缓解情绪。

其实妻子们能够做的很多，不是非要一个人扛着。

非要坚强，非要立刻去面对背叛，去解决婚外情。

你只是一个人，不是一个机器，不能不带情绪的去运转。

所以接受自己的弱点，接受自己的情绪负面。

接受自己带着情绪很难解决婚外情，需要发泄情绪。

并且用一下合情合理的方法去发泄情绪。

实在没有办法，去找亲友求助，想办法去发泄出去。

情绪发泄出去了。你的理智才能够回归，解决婚外情自然就事半功倍了。

第三件事，找到情绪的来源，杜绝被情绪控制。

其实很多原配不知道自己为什么痛苦，为什么有情绪。

男人出轨了，妻子们很愤怒，是因为男人的背叛吗？

其实可能是因为对出轨男人付出了真心，出轨男人没有回报自己真心。

原配们愤怒的是情感的不公，是自己没有得到应该得到的。

归根结底是，你对这个男人还是爱着的，你对出轨男人有期待。

但是这个男人不爱你了。他不值得你期待。

妻子们看清这一点，知道你和出轨男人的情感关系到底是怎么样。

你慢慢的收回对出轨男人的期待，对出轨男人爱的。

情绪其实就不会有太大的起伏了。

女人一旦不爱了，都是战神，解决婚外情都能手到擒来。

没有情绪波动，不会痛苦，嫉妒和悲伤。

妻子们理智的解决婚外情，应该害怕的就是出轨男人了。

最后苏悦想说，人有情绪很正常，但是想要解决婚外情，不能被情绪控制。

大多数被出轨的女人，如果输在情绪上面，

都是因为不会控制情绪，也没有意识到情绪对自己的影响。

甚至不知道，是怎么产生的负面的，对自己不利的情绪。

当你发现自己出现了问题，一定要冷静的思考问题出在哪里。

而不是为了解决婚外情，忽略自身的问题，不顾及自己的处境。

这个世界上没有什么比你自身更重要，不论是婚姻还是出轨男人。

如果你也遭遇了婚外情不知道该怎么办，可以关注苏悦，私信聊聊你的情况。

我是苏悦，一个真正能帮你解决婚姻难题的情感导师。