据统计，中国的不孕症发病率在12.5%-15%左右。其中，男性因素导致的不育症比例逐年攀升。导致男性不育的因素主要有少精症、弱精症、无精症、畸精症、精子发育不良、阳痿、早泄等，其中精子问题是最为关键的因素之一。

3亿个精子，只有1个能与卵子结合。其余的精子，不是死在路上，就是因游得太慢或质量太差而被淘汰。受孕对于精子来说，是一生只有一次的大考，考的过是生命的诞生，考不过意味着从此消失……

那么精子要如何才能修炼成功，俘获卵子的芳心呢？

精液是由精子和精浆组成，精浆包括了前列腺液、精囊液和尿道球腺液等，精子是在睾丸内产生，成年男子每天一侧睾丸大约生成3000万-7000万个成熟精子，两侧睾丸加起来在一天内可以合成上亿个精子；千千万万个精子在睾丸的曲细精管里快乐地生长。

经过 65天左右，精子就长大了。长大后还需在附睾里闭关修炼 20 天左右，就成为一枚妥妥的小帅精子战士了！

所以，今天的精子，其实是3个月前的！想好孕的男生，需要提前3个月补充叶酸、DNA合成必需物质。

想要成功怀孕，精子历经万险

第一关：若精子耐酸性不强，就会被阴道中的酸性分泌液杀死。

第二关：如果精子游动不够快，就会在游动途中被淘汰。

第三关：如果精子质量不好，即使游到输卵管，也无法与卵子结合。

男性日常生活中怎样提高精子质量？

1.做好清洁工作：男性的包皮和阴囊里常常藏匿着污物，需每天进行冲洗，保证该部位的清洁。但要注意水温不可过高，否则会伤害睾丸健康。

2.放松身心：压力过大同样会影响精子的产量，建议各位男性朋友通过运动，娱乐等方式来调整自我，以积极乐观的心态与妻子携手“造人”。

3.让电子产品远离睾丸：无论是手机，还是平板电脑，都不要放置在睾丸附近，要与睾丸保持一定的距离，这些电子产品对精子的伤害不容忽视。

4.定期体检：其实，男性的体质并不比女性强很多，很多病菌更喜爱攻击男性身体，因此，各位应该坚持定期体检，了解身体状况。

5.远离烟酒：经常吸烟的男性，其妻子也长时间处于二手烟的环境下，直接影响其受孕；数据表明，喝完酒的男性产生的精子有七成会发生变异；此类精子难以成功受孕，即使受孕也易产生畸形儿。

总之，远离环境污染、养成良好的饮食生活习惯、保证健康的生活方式、适当补充含叶酸、复合维生素以及对症治疗，对于促进男性生殖健康、保护生育能力、降低不孕不育是十分重要的。祝广大男士雄风常在，好孕连连~