对于现代人来说。健康、长寿，是两个永远也不会满足的话题。但是，据大量现代医学家的研究发现，对生活在和平环境里的人来说，影响健康、决定一个人是否长寿的主要原因，竟然是心理因素，尤其是乳腺癌6个方面，希望大家日常都能多掌握：

1、经常参加社交活动：

经常与亲朋好友保持联系的人，比那些社交孤立的人更加长寿。社交互动的过程中，给予他人帮助和关心，让自己提升幸福感和满足感之外，还能增强免疫力和心血管功能，从而有助于延长寿命。我们可以参加一些合适的社会组织或者志愿工作，以此来扩展自己的社交圈，和更多的人建立联系。结交新朋友，在帮助他人的同时，提升自己的幸福感和生活质量。当自己遇到困难或者挑战时，良好社交的人，他们的同事、朋友或者组织成员可以为你她提供支持和帮助，让他感到更加安心和自信，为他们的身心健康提供重要的保障。

因此，经常与亲朋好友联系，适当参加社会组织或者志愿工作，让自己的生活更加美好和健康。

2、爱操心不是坏事：

一个爱操心的人，可能是一件好事，适度的忧虑对健康有益，可以帮助我们更好地应对生活中的挑战。

当我们面临困难时，适度的担忧可以激发我们的警觉性，促使我们更加关注问题并思考解决方案。这种忧虑可以让我们更加谨慎，避免犯错或者遭受不必要的损失，还有助于提高我们的心理承受能力。当然，过度的忧虑会对健康产生负面影响，这也是我们必须要掌握好的度。

3、不要把宠物当成最好的朋友：

现在，越来越多人开始喜欢养宠物，它们如同生活中的小太阳，温暖着我们的心灵。然而，尽管宠物能给我们带来欢乐和慰藉，却无法完全替代人与人之间的情感交流。

事实上，研究发现，那些依赖宠物来代替人际交往的人，反而可能面临更短的寿命。

因此，我们应当珍惜与人的交往，保持健康的生活方式，让宠物的陪伴成为我们生活中的美好点缀，而非替代人际关系的借口。

4、选择自己感兴趣的活动：

尽管健身对于身体健康有着显著的益处，但研究却发现，有些长寿者在二十多岁的时候并不热衷于锻炼。

相反，他们更倾向于通过参与自己感兴趣的活动来保持活力，例如种花、种菜、做木匠活等。

这些活动不仅让他们的身体得到了锻炼，更让他们在精神上感到愉悦和满足。这表明，对于长寿而言，兴趣和活动可能比单纯的锻炼更为重要。

5、防止过度乐观：

过度乐观的人往往缺乏小心谨慎者的细心，为了维护健康，应该懂得自我保护，更少涉及高风险活动，如吸烟、酗酒、吸毒或飙车等。

《黄帝内经》等传统典籍说“乐极生悲”。过度的乐观，容易让人心里萌生一些不找实际的幻想，从而忽略健康危险。对生活中的陷阱和危险有着高度的警觉，我们对待生活的态度，就像对待一片未知的丛林，每一步都小心翼翼，不轻易冒险。

这种小心保护了我们自己，也影响了我们的社交圈子。因此，在追求健康和幸福的生活中，我们需要小心谨慎，要有足够的细心和警觉。只有这样，我们才能在生活中避开陷阱，保持健康，享受幸福的生活。

6、“好压力”有益健康：

如果你厌恶所从事的工作，那么工作压力便如毒蛇猛兽，危害着你的身心健康。

然而，如果你钟爱自己的事业，那么工作压力则会成为你追求成功的动力源泉，为你带来健康长寿的福祉。

关键之处在于，我们的工作必须是你心中的挚爱，能让我们在付出辛勤努力后，收获满满的成就感。