出门一趟就生病?近期想带娃安全春游,一定提前做好4件事

DrKing科学家庭育儿 2024-04-19 17:44:41

最近天气回暖,很多家长们都带着孩子四处踏青游玩,朋友圈照片里,阳光和煦,亲自和睦,到处都透着一种春暖花开、岁月静好的氛围。

但对当妈的来说,这些美好真的就是“一瞬间”,因为现在正换季,各种病毒比较活跃,照片之外,那都是操不完的心。

拍完照片要赶紧给孩子擦擦手,以免沾上细菌病毒引发感冒;玩个水也不安心,生怕着凉生病;

在外吃东西也得非常留心,避免吃到过于生冷、油腻、甚至是不干净的食物,引发腹泻;

在人流量大的地方更是胆战心惊,人群里有人咳嗽一声,都忍不住给孩子戴紧口罩。

大部分都是妈妈们对孩子生病症状、生病期间营养补充、换季疾病预防等问题的咨询,字里行间就能感受到妈妈们对孩子健康问题的重视和焦虑。

毕竟年初刚过去的“病毒季”。已经让妈妈们想想都后怕了。

那段时间甲流、乙流、腺病毒、支气管炎轮番上阵,这个症状刚好了没几天,又被传染另一个。不仅仅是孩子,很多一年都生不了一次病的大人,也烧到去医院输液。

孩子们不是高烧不退,就是一个症状接着一个症状,家长处理不了,儿科医院又是大爆满,很多孩子都得在医院等上大半夜,才能排到号……

好不容易病好了,孩子整个人瘦一圈。

所以再次面对病毒活跃的换季时期,家长们难免紧张起来,第一反应就是:要提前预防、少生病,即便生病也不能影响孩子的成长发育。

其实关于免疫力的问题,科大大也聊过很多次了,免疫力的提升属于“一口吃不了一个胖子”,全都要靠在日常生活中的可能不起眼的举动去慢慢提升。

孩子6个月以前的免疫力来自妈妈的抗体,等这些用完了,就要靠自身养成。在这个养成的过程中,家长做什么,就至关重要。

1. 不要让家里的环境太干净,给孩子适当接触细菌的机会

很多家长为了保护孩子,热衷于频繁给家里消毒,生怕有细菌病毒让孩子生病。但是孩子早晚要离开家门,去外面的世界,那时候要怎么办?

适当给孩子一些接触细菌的机会,让孩子的免疫力跟细菌“过过招”,让它在抵抗细菌、病毒的过程中变强大。

2、接种疫苗

这一点科大大也强调过很多次了,及早给孩子接种疫苗。虽然不能完全避免,但也能给孩子多加一层保护罩,即使中招了,症状也会相对轻。

图片来源:科学家庭育儿原创

3、日常锻炼

专门抽时间让孩子参与户外活动和体育锻炼,运动可以增强心肺功能,提高身体素质,也有助于提高免疫力。

尤其现在春季,让孩子跑跑跳跳也能激发孩子的骨骼,帮孩子长长个。

4、吃好睡好

良好的睡眠不仅对增强免疫系统有好处,还能促进生长激素的分泌,对孩子的身体和智力发展都至关重要。

在吃上更是要确保孩子的饮食均衡,确保孩子每天摄入足够的蛋白质,多吃果蔬,补充维生素和矿物质。特别是维生素C,维生素D和锌等营养素对免疫系统尤为重要。

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