春节假期，我们通常会吃香喝辣不忌口、熬夜狂欢到天明，除了肚子长了不少的肉肉之外，你有没有发现：过完年，皮肤变糟糕了？

暗黄、爆痘、黑眼圈、干燥细纹.....该来的全都来了，真的是一个假期毁了一年精心呵护的肌肤啊！

那么，我们要如何调整好肌肤状态呢？这里小协有六大肌肤护理法宝，来帮助各位和粉们快速扭转肌肤的假期综合症，重现健康美肌。

01、作息要规律

过年，很多人作息非常不规律。有人彻夜上网或打牌，有人奔波在旅途，生物钟被打乱。节后又很难快速适应，晚上睡不着，白天睡不醒。补救措施是调整作息，尽量早睡早起，有条件的话可以适当午休。如果晚上难以入睡，洗个热水澡会有助于睡眠。

高质量的睡眠可以缓解黑眼圈、皮肤暗淡等肌肤问题。

02、加强清洁

假期间不注意饮食，假期过后“痘痘君”就会跑出来，这时第一步首要是做好深层清洁工作。加强清洁对起痘情况会起到一些舒缓的作用，同时，痘痘需要及时清理，清理期间必须注意卫生，一不小心留下痘印就不好了。

另外：饮食越清淡越有利于皮肤状况的改善，尤其应多吃木耳、芹菜、菠菜、油菜、山楂等，败火降燥。

03、补水保湿

熬夜后，由于肌肤微循环减弱、内分泌失调，肌肤的干燥周期被扰乱，极易出现细小的干纹。最彻底的办法是给肌肤喝水。敷张补水面膜，直接将水分输进皮肤深层。喷雾不但令精神振奋，也可补充皮肤水分，喷在妆上能使它更持久，喷在头发上则可使发型恢复生机。别忘了用纸巾轻轻吸干，以减少皮肤水分流失。

04、防晒隔离不能少

现在环境污染比较严重，空气中灰尘污垢较多，毛孔毛囊容易堵塞。所以，有没有太阳都要注意隔离防晒，防晒是抗衰老和美白里面最省钱的一个方法。

05、日常多喝水

除了给肌肤补水之外，我们自身还要多喝水！很多人都是在渴了的时候才喝水，却不知道，我们嘴巴感到渴了，身体已经处于极度缺水的状态，这种情况下，猛喝很多水，除了改善渴感之外，身体还是依旧缺水。所以我们要尽量保持每天一定的喝水量。

注意！临睡前不能饮用大量的水！避免影响身体排水，从而形成浮肿。

06、保持心情美丽

不好的情绪、过大的压力不仅会对我们的身体有影响，对我们的皮肤也一样，所以为了好皮肤，要时常保持心情愉悦哦！

皮肤问题是说大不大说小不小，但针对节后皮肤存在的诸多问题，小仙女们还是要积极行动，让自己在节后的工作中更有“面子”哦。

为了颜值在线，新的一年，继续规律作息，保持护肤好习惯，以最美的姿态迎接新的开始吧！

图文整理来源：网络综合

统筹编审：陈小瑜 刘洁