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做家务是自由自在的生活方式，想做就做，想停就停，既不会勉强自己，又不会委屈自己，更不用看别人的脸色，长此以往进退自如，心情好会从内到外促进身体好。

一、做家务能够活动腿脚

只要有运动的心，随时随地都能运动。做家务就是全方位的运动，既能够通过擦拭桌椅板凳以及洗碗活动手脚，又能够通过墩地活动腰身，多种多样的家务几乎能让浑身上下的肌肉得到活动，并且不是剧烈的运动，而是潜移默化强身健体。

网友留言：我对做家务是乐此不疲，与其去跳广场舞，反倒不如做家务。现在我的体重保持在正常的范围，另外在有助于我心灵手巧与此同时，腿脚还越发灵便，毕竟我的肢体照样符合用进废退的规律。

点评：做家务不等同于刻意从事某一种运动，刻意从事某一种运动既单调，又重复，久而久之身体就会局部恒强，其余部分恒弱，就跟上学偏科一样，考取的分数高低就跟岁数的大小异曲同工。

二、做家务促进消化和吸收

常言道原汤化原食，在餐桌上吃进去的食物，喝进去的东西，最好是通过收拾餐桌促进消化和吸收。等到把餐桌恢复如初，比起饭后百步走还要有效果，运动既不会过多，又不会过少。

网友留言：习惯还真能够影响命运，我数十年如一日在饭后做家务，虽然我上了年纪，但是我的消化和吸收向来没有出现问题，估计跟我雷打不动饭后做家务息息相关。好的习惯能够让我延年益寿，对我来说已经足够了。

点评：大多数女人的寿命之所以比大多数男人的寿命长，归根结底是女人在饭后几乎是大包大揽家务，直接促进消化和吸收，间接促进健康长寿。

三、做家务会身心同调

劳逸结合对身体的好处不言而喻，如若老人不做家务，既会感觉到孤单，又会感觉到寂寞。倘若亲力亲为做家务，将会感觉充实，进而会知足以及满足，并且还能够强化自理能力，减少拖累儿女的次数。

网友留言：上了年纪，虽然有做不完的家务，但是正好让我成天到晚忙忙碌碌，没有时间去想不开心的事情，更不会闲来无事胡思乱想。既然不会拖累儿女，我也就不会愧疚，另外我看到窗明几净，我的心情会莫名舒畅。

点评：做家务是取悦自己最好的方式，自己一分耕耘，自己就有一分收获。但凡家里凌乱，心里面就会狼藉，对心态造成的摧残，无疑会加速生命的凋零。

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