指甲的变化往往能够反映出身体的健康状况。如果你的指甲上出现了明显的竖纹，这可能是一个需要注意的信号。在中医的理论中，指甲的质地和光泽能够反映肝脏的功能。因此，当指甲竖纹明显时，很可能是肝脏功能出现了一定的问题。

指甲竖纹明显，多半和肝脏有关？

中医认为：肝脏是人体内的重要器官，承担着代谢、排毒、造血等多种功能。当肝脏功能受损时，身体的代谢和排毒能力会受到影响，导致毒素在体内积累。这些毒素会影响到指甲的正常生长，导致竖纹、凹陷、变色等异常现象的出现。

除了指甲竖纹明显以外，肝不好的人还会常伴有以下几个表现：

（1）口苦口臭：因为口苦口臭多半跟胆汁分泌有关，而肝脏是参与胆汁的分泌和排泄的，一旦肝功能受损，会直接影响胆汁的正常分泌，从而会引起口苦口臭的出现，尤其是晨起后最为明显。

（2）皮肤莫名瘙痒：若我们的皮肤总是出现不明原因的瘙痒，这多半也是肝功能受损所致，这主要是因为肝功能受损，导致肝脏解毒能力下降，一些有害有毒物质泛溢肌肤，从而出现发痒。

（3）尿液颜色黄如茶：早上起床之后若发现自己的尿液出现异常变黄的情况，这多半也和肝脏功能有关系，这主要是因为肝功能受损，胆汁体内胆红素异常所致。

中医直言：不想肝脏早受伤，这3件事要尽早做

何玉根，我国知名的肝胆科主任，今年已经82岁高龄的何主任从事肝病研究工作至今已有50余载，在其任职期间，曾帮助过无数的肝病患者走向了康复。

而在养肝方面，何主任也有着自己多年的经验总结，何主任指出：不想肝脏早受伤，这3件事要尽早做。

第一件事：多注意饮食调理

饮食是调理肝脏的重要方式之一。何主任认为，青色食物有利于肝气的疏泄，因此建议多吃绿色蔬菜、水果等食物。此外，要避免过度饮酒、吸烟等不良习惯，以免对肝脏造成损害。

第二件事：多增强运动锻炼

适当的运动能够促进身体的新陈代谢，有利于肝脏的排毒。建议选择适量的有氧运动，如散步、慢跑、瑜伽等。运动时要避免过度疲劳，以免对肝脏造成负担。

第三件事：配合中药调理

中药对于调理肝脏有着独特的疗效。何主任认为，肝主疏泄，因此可以使用一些具有疏肝解郁、增强免疫的中药进行调理，而在养护肝脏方面，何主任也有着自己多年的经验总结，其研究成果之一便是发现了白头枸杞1钱+黄芪1钱+丰木斛3克，一起煮水代茶饮用，对修复受损肝细胞、增强免疫以及抑制肝细胞癌变皆能起到很好的帮助作用。

早年时期的何主任曾做过这样一个实验，乙肝患者的病人在服用以后，睡眠质量明显好转，在连续服用一段时间以后，体内谷丙转氨酶数值均呈现不同呈现下降趋势。

总之，当指甲出现竖纹明显的情况时，要关注肝脏健康。通过饮食调理、运动锻炼和中药调理等方法，可以改善肝脏功能，缓解指甲异常现象。同时，也要注意保持良好的生活习惯和心态，以便更好地维护身体健康。