（人民日报健康客户端记者 韩金序）2月18日6时，中央气象台发布寒潮橙色预警。我国中东部地区将在2月20日至26日期间迎来一场强度较大的寒潮天气，并伴随着大范围雨雪、低温冰冻。河南省郑州市等多地中小学已宣布延迟开学、启动线上教学模式。

2月19日全国降温预报图。中国天气网图

北京中医医院急诊科副主任医师徐向东在接受人民日报健康客户端记者采访时表示，寒潮作为一种气温骤降并可能伴有强风、雨雪的极端天气，在中医理论中可视为一种“邪气”，对人体健康构成威胁。

徐向东表示，当气温出现剧烈波动时，老年人及患有心脑血管疾病、慢性呼吸道疾病等基础病患者身体调节能力相对较弱，无法快速适应这种气候变化，可能导致病情加重甚至引发新的健康问题。徐向东表示，在寒潮期间维持体温稳定很重要，尤其是户外活动时，不仅要防范温度骤降，更要警惕风寒效应。

风邪与寒邪相配合，尤其在湿度增加的情况下（如雨雪天），会对人体造成更大的伤害，加速体温流失，增加发病风险。在寒潮期间外出时，务必做好充足准备，如果衣物潮湿应及时更换，避免风邪、寒邪、湿邪三邪共袭。

徐向东建议，有基础病的人应对寒潮，可适当选用具有温补作用的食材，如生姜、红枣、桂圆等以增强抵抗力；心脑血管疾病患者可以考虑选择具有温中散寒、活血化瘀功效的温和调理方剂，但务必明确个人体质差异及病情特点，不可盲目照搬。

徐向东提醒，寒潮期间加强保暖是首要之务，尤其要注意头颈部、腹部和脚部的保暖，同时要保持规律作息，合理膳食，减少高盐高脂食物摄入，并增加富含维生素和纤维素的新鲜果蔬摄取，以维护心血管健康和血糖稳定。