怀孕也讲究天时地利人和，要想加倍提升“孕”气，早日怀上宝宝，夫妻备孕必须做好7件事，这也是孕育健康下一代的关键。

1、备孕前3个月夫妻俩要慎用药物

有许多人在怀孕4-5周后才能够发现，因此，应从怀孕前3个月就开始慎用药物，特别是抗生素或感冒药，一般在医生开药前，说明怀孕的打算，包括男方，很多药物也会致精子受损。

2、备孕前向专业医生咨询并做健康体检

让医生了解既往史，制定怀孕计划。如果有生育疾病困扰，需先治疗，之后再把握好排卵时间同房，好孕很快就会来临。

3、备孕3个月前营养调理

为了精子和卵子质量，多吃瘦肉、蛋类、鱼虾、动物肝、海产品、豆类及豆制品、新鲜蔬菜和时令水果。

4、备孕前3个月补充叶酸

叶酸是胚胎神经系统发育的重要营养素，缺乏容易导致无脑儿、脊柱裂、脑膨出等畸形儿出生。

叶酸怕高温，我国的饮食结构使食物中的叶酸含量不够，从备孕前3个月开始补充叶酸。

5、备孕前2~3个月停止避孕

口服避孕药或采取避孕环的方法进行避孕，应在备孕2~3个月，至少1个月前停止使用避孕器具，经历一次正常的月经。

若在服用避孕药期间意外怀孕，及时向医生说明，以免避孕药中含有的大量合成孕酮对胚胎发育造成影响。

6、备孕前3个月夫妻俩要戒烟戒酒

香烟中的尼古丁以及酒中的乙醇，对精子和卵子有一定的损害作用。

在备孕前3个月夫妻两人都要停止吸烟和饮酒，让身体中的尼古丁和酒精浓度在血液中为零。

7、积极治疗身体存在的疾病

如患有心脏病、糖尿病、肝炎、子宫肌瘤、结核病、甲亢、性病、肿瘤及性病等疾病，积极进行治疗，待疾病痊愈后再怀孕。

如果难以痊愈的疾病，明智的选择是就怀孕的可能性和危险性咨询专业医生，再决定是否怀孕。

这里旦旦新生还需要提醒的是，备孕一年没怀上，就表示患上了不孕症，这种情况只有及时去专业医院采取治疗，才能恢复生殖健康、顺利怀孕，否则备孕再久都徒劳无功。