大概是16年吧，我开始有了存钱的想法，也开始有了要照顾好自己的身体的想法。

我是这么想的，身体好了，就可以少花钱啊。

少花钱就是在存钱了。

而且身体好了，还能更长寿且有质量地享受到存钱带来的福利。

于是，我开始运动了。

我在运动上的花销并不大。

就买了2张瑜伽垫，用到现在。

期间花了3000元左右，请教练有针对性地教我，锻炼不同部位应该怎么发力，怎么配合呼吸。

之后就没怎么花过钱了。

我现在，一张瑜伽垫，一部电脑，就可以搞定每天的运动。

可以说将运动程序精简到了零门槛，省去了很多挣扎的内耗。

基本上早上醒来，瑜伽垫一打开，免费视频一打开，就可以动了。

在我看来，运动是变美最省钱的方式。

运动也是保持健康成本最低的方式。

而且只要开始运动了，就一定会有回报的。

哪怕是我刚开始自己在家瞎练，也能明显感觉到感冒发烧变少了。

不知不觉，我已经在家极简运动8年了，真的有感觉到生活在狠狠奖励我。

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1）我的医保卡余额终于攒下来了。

我从小体弱多病，一年感冒发烧五六七八次是正常。

每次感冒都要延绵起码半个月。

还三不五时地牙疼溃疡，肚痛腹泻。

真没少遭罪。

所以毕业前几年，医保卡余额经常一分不剩。

运动之后，我明显感觉到感冒少了，偶尔感冒一次，两三天就好了。

牙疼溃疡，肚痛腹泻，也少了，虽然不知道是运动的原因，还是饮食调整的原因。

我想应该都有吧。

这几年来，看病的钱，的确省了不少。

医保卡余额都攒了快8500多元。

省钱还是其次的，少遭罪真的很爽啊。

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2）我的体重基本保持不变。

这几年，眼看着身边的同事、朋友、家人，随着生活水平的提高，体重也水涨船高。

我和先生夹在其中，显得有些另类。

现在人人见到我都喜欢说一句：你太瘦了。

但其实我的体重在正常范围内，而且这么多年几乎没什么变化。

这可能不仅仅是运动的结果，还有少吃零食奶茶，少外出就餐的结果。

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3）我的身材更紧致挺拔了。

如果说体重没有增加，跟饮食调整有更大关系。

那么，体态的变化，就一定是运动的回报了。

首先是，肌肉更紧致了，不会松垮垮的。

这样会感觉身上没什么赘肉，会很有成就感。

其次是，寒背的现象没那么严重了。

我现在的站姿也好，走姿也好，都比之前挺拔很多。

再有就是，稳定性更好了。

我以前走路会左右轻微晃动，曾被人笑过几次。

通过不间断的练习，现在下肢更有力量也更稳定了，走路的姿态都好看了许多。

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4）我留住了年轻的样子。

今年春节，小姨见到我第一句话就说：你变好看了！

后来，又有人问我，是不是90后的。

都说，运动对皮肤好，经常运动的人看起来会年轻一些。

果然没有骗人。

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5）我的心态更平和了。

偶尔运动会释放多巴胺，使人感到快乐。

但，这种快乐可能是短暂的。

像我这样，经常性的，有规律地运动，会释放内啡肽。

给人一种淡淡的、长久的满足感。

渐渐的，我的心态变得越来越平和，情绪也稳定许多。

每次运动时，都会忘记其他事情，只感觉当下岁月静好。

总之，运动除了累，全是优点。