在我们生活中，大部分的时间都沉浸在光明的世界里：白昼，我们沐浴着自然的光——阳光，仿佛身体在进行“光合作用”；黑夜，我们点一盏灯，让独处的日子暗自生辉。台灯如同夜的守护者，用柔和的光芒照亮黑夜，为孤独的夜晚带来一份温暖与陪伴。

然而，陪伴我们度过无数个黑夜的守护者，也有可能是我们眼睛健康的“加害者”。近在咫尺的台灯，究竟会为我们工作、学习保驾护航还是让我们每况愈下的视力健康“雪上加霜”，取决于我们对台灯的选择，尤其是对于祖国花朵们的台灯——读写作业台灯——的选择。

首先，我们先来了解一下什么是“读写作业台灯”。简单说其实就是孩子晚上写作业用的台灯。2022年12月30日，修订后的推荐性国家标准GB/T 9473-2022《读写作业台灯性能要求》（以下简称《要求》）正式发布，已于2024年1月1日起实施。以前执行的是2017标准，现在的2022标准主要变化的地方有：

①照度等级现在改成了光度等级，其实就是修改了一个名词，不需要特别记录。

②照度和照度均匀度的要求变得更高了。

上图是关于标准中照度和照度均匀度的要求数据。

GB/T 9473-2022进一步规范了读写作业台灯行业的市场标准，对其光电性能，包括照明舒适性、对人体健康的影响以及最基本的光电性做了详细规定。其次，我们来详细了解一下读写作业台灯的具体光品质要求，便于我们为孩子选择更适合学习用的台灯。

一、遮光性和防眩光

使用台灯时，台灯目视可见的各个部件如果亮度太高，就会产生眩光，导致视觉不适。读写作业台灯应具有遮光性，没有过度的眩光。

大家坐车出入隧道时会看不清东西，为什么看不清东西？就是因为有眩光存在。大部分路况下都是没有眩光的，一般就是在隧道、车库等明暗交替的场景下会有眩光。

现在护眼台灯厂家解决方案是在灯罩部分增加防 眩光膜，实现无眩光效果。

二、照度以及照度均匀度

台灯的照度如果过暗则达不到照明要求，如果过亮则会刺伤眼睛，照度与表格内“最小水平照度”数值成正相关，数值越大照度越大，亮度越高。根据以上表格国家AA级照明要求，中心区域的最小水平照度（单位：lx）应大于或等于500lx，总区域（半径50cm内）的最小水平照度应大于或等于250lx，且最大水平照度不应超过2500lx。照度均匀度从字面解读就是光照够不够均匀，均匀度与表格内数值成负相关，数值越小越均匀，在此光照环境下不易产生疲劳。数值AA级的照度均匀度标准为：中心区域小于等于3；总区域小于等于7。

记住，照度均匀度越接近1，说明照度均匀，用眼也会更加舒适。

三、显色指数

显色指数就是护眼台灯的光对物体颜色的还原度，显色指数过低你就看不准色彩，时间长了会导致视疲劳。一般显色指数Ra不应小于80。对于光源为LED的产品，其特殊显色指数R9应大于0。实测值不应低于声称值。

给大家备注一下，Ra和R9都是越接近100越好，100就是最高值。

Ra是一般显色指数，R9是正红色的显色指数。

四、色温

色温就是光的温度，色温指数不同应用场景不同。一般来说，高色温的光容易使人保持兴奋，夜间使用低色温的光更不容易影响睡眠。标准建议：夜间使用的台灯色温不超过4000K。

五、闪烁

在交流电下工作的所有光源会产生闪烁。在闪烁很厉害的光线下工作，人眼很容易疲劳，甚至引起身体不适。标准使用波动深度、瞬态光伪像等指标对台灯的闪烁做了规定。

给大家直接放个答案：光输出波形频率>3125hz在频闪方面就可以定义为无可视频闪，就是合格的。

六、视网膜蓝光危害

先给大家说一下，不是所有蓝光都有害，有害蓝光是指波段在385-445nm之间的蓝光。这个波段的蓝光会穿透晶状体到视网膜，可能对视力产生不可逆的伤害。

现在蓝光激发的LED护眼灯一般是通过在内部涂上防蓝光滤膜，然后降低色温送检，虽然蓝光级别能到RG0，但是有些台灯蓝光问题没有根本解决。

紫光激发的LED台灯蓝光峰值会比较低。

OLED护眼灯更胜一筹，基本上不存在蓝光问题。但是现在厂家很少生产，因为成本比较高。

现在市面上靠谱的产品就是蓝光LED用普瑞灯珠，紫光LED用sunlike灯珠。

七、关于护眼台灯的选择。

相信大家看了上面的内容，应该知道护眼台灯到底应该怎么选择。

如果大家想节省更多的时间，可以看一下明基MindDuo护眼台灯、漫书雨k1系列台灯，还有lipro护眼台灯，这三个产品产品数据都很好，可以说是远高于国AA标准的产品。大家可以移步电商平台看看。

结语

最后，都说孩子的身高、视力和牙齿是压在新时代父母身上的三座大山。通过阅读这篇文章，小编相信父母们会有所收获，在选择孩子的读写作业台灯时也可以更加得心应手，那么自然而然身上的三座大山之一便可迎刃而解啦。