饮料奶茶两不碰，42岁大叔得尿毒症？

某天，秦超突然发现自己出现了浮肿的现象，尤其是早晨起床时，他的脚踝经常会有浮肿的迹象。

这让他感到非常不安，他开始留意自己的身体状况，细心观察着自己的每一个细节。

有一天，秦超的好友小王过来找他喝茶聊天，见面时，小王发现了秦超的不寻常，便问道：“秦超，你最近怎么了？脸色不太好，有点水肿呢。”

秦超苦笑着说：“我也不知道怎么回事，最近总是感觉身体不太舒服，尤其是早上起来，脚踝总是浮肿。”

听到这话，小王立刻劝他去医院做个检查，秦超犹豫了一下，最终还是决定去医院看看。

在医院里，医生对秦超进行了一系列检查，结果让秦超大吃一惊——他被诊断出患上了尿毒症。

秦超感到非常困惑，他觉得自己平时生活很健康，不吸烟不喝酒，更不喜欢喝碳酸饮料和奶茶，怎么会得这种病呢？

医生看着他的困惑，耐心地解释道：“秦超，你的确在一些方面做得不错，但是也存在一些细节上的不足，这些不足最终导致了尿毒症的发生。”

01医生向他指出了几个常见的引发尿毒症的原因

1、不注意饮水量

尽管秦超不爱喝饮料和奶茶，但他却很少主动饮水。水对于人体的健康至关重要，它能够帮助肾脏排除体内的毒素，维持水电解质平衡。

然而，秦超经常因为工作繁忙而忽略了饮水，导致尿量减少，使得体内的代谢废物无法及时排出，加重了肾脏的负担。

2、长期高盐饮食

秦超的饮食习惯中，盐分摄入过多。过量的盐分摄入会增加肾脏的负担，长期下去容易导致高血压肾病，进而诱发尿毒症。

医生建议他在日常饮食中控制盐分摄入量，多食用新鲜蔬菜水果，以降低肾脏的负荷。

3、憋尿习惯

秦超的工作性质决定了他经常需要长时间坐着，有时候为了完成工作，他会忍住尿意，不去上厕所。

长期憋尿会导致膀胱内压力增加，影响尿液排出，容易造成尿路感染，进而损伤肾脏功能。

4、不合理用药

由于工作繁忙，秦超经常熬夜加班，导致身体疲劳和头痛等不适症状。为了缓解这些症状，他经常会自行购买止痛药或感冒药来服用，却没有按照医生的建议合理用药。

长期不合理用药会增加肾脏的负担，损害肾功能。

“你的尿毒症，主要是由于长期高盐饮食、不注意饮水量、憋尿习惯以及不合理用药等原因引起的。”医生逐一指出了问题所在，让秦超恍然大悟。

“我以为只要不喝碳酸饮料和奶茶就没事了。”秦超叹了口气，“没想到，健康并不仅仅是远离这些，还要注意许多其他方面。”

02注意保护肾脏健康

1、合理饮水

每天保持足够的饮水量，促进尿液的排出，降低肾脏负担。尤其是在炎热的夏季，更应该多喝水，避免脱水导致肾功能下降。

2、控制盐分摄入

减少盐分的摄入量，多食用新鲜蔬菜水果，避免过多的加工食品和咸味食物，降低肾脏的负担，预防尿毒症的发生。

3、及时排尿

不要憋尿，避免长时间坐着不起身，定时排尿有助于减轻膀胱的压力，保护肾脏健康。

4、合理用药

在患有疾病或不适时，应当遵医嘱用药，避免滥用药物，尤其是抗生素和止痛药等对肾脏有负担的药物。

医生笑了笑，轻轻拍了拍秦超的肩膀：“秦超健康不仅仅是远离碳酸饮料和奶茶这么简单。你要注意饮食的均衡、合理用药、及时排尿等方面，这样才能真正保护好自己的肾脏健康。”

END

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