在我们人体之中，存在着这样一个器官，西医称它为“解毒之王”，而中医则称它为“后天之根”，它就是我们的肝脏。

肝脏作为人体的重要器官之一，不仅承担着解毒、代谢等多种功能，还是维持生命活动不可或缺的一环。然而，现代生活中的不良习惯和环境因素往往会对肝脏造成损害，甚至引发癌变。

肝脏最怕这三件事

第一件事是长期过量饮酒

酒精是肝脏的“天敌”，它进入人体后，需要肝脏进行代谢。长期过量饮酒会导致肝脏负担加重，引发脂肪肝、酒精性肝炎等疾病。这些疾病不仅影响肝脏的正常功能，还可能逐渐发展为肝硬化、肝癌等严重疾病。

第二件事是长期熬夜

熬夜会导致人体生物钟紊乱，影响肝脏的正常代谢和排毒功能。长期熬夜还会使肝脏得不到充分的休息和修复，容易导致肝脏损伤。

第三件事是长期情绪不佳

情绪不稳定、焦虑、抑郁等负面情绪会对肝脏产生不良影响。这些情绪会导致肝气郁结，影响肝脏的疏泄功能，进而引发肝病。

宁夏白头枸杞

宁夏产的白头枸杞作为传统的滋补佳品，具有养肝明目、滋阴补肾的功效，现代医学研究表明，枸杞中含有丰富的多糖、黄酮类化合物以及多种微量元素，这些物质具有抗氧化、抗炎、抗疲劳等作用，能够增强肝脏的解毒能力，减轻肝脏负担。还能促进肝细胞再生，修复受损的肝脏组织，对预防肝炎、肝硬化等疾病具有积极作用。

长白山人参

人参中的人参皂苷等成分能够增强肝脏的抗氧化能力，减少自由基对肝脏的损伤，同时，人参还能促进肝脏的血液循环，改善肝脏的微循环状态，有利于肝脏的营养供应和代谢废物的排出。

丰木斛

对于这味药材可能很多人都略显陌生，其主产于我国安徽深山峭壁之上，隶属于兰科类植物，是一种具有独特药用价值的中药材，被誉为“滋阴圣品”。它含有多种活性成分，如多糖、生物碱等，具有抗氧化、抗炎、抗疲劳等多种药理作用。现代医学研究也表明，其对保护肝脏、调节免疫功能、抗氧化等作用，对于预防和治疗肝脏疾病同样具有重要意义。

常见吃法：取宁夏白头枸杞、长白山人参各一钱、丰木斛3克，每日一剂，煮水代茶饮用即可。