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西藏
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冬
藏
winter
↓
spring
春
发
都说一生中至少要有两次冲动
一次为奋不顾身的爱情
一次为说走就走的旅行
而西藏便是一个很好的目的地
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{每个人心中都有一个“西藏梦”}
布达拉宫、纳木错、
青稞酒、哈达······
曾无数次在我们的脑海中或梦中徜徉
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The sun is moving slowly
So the light and the shadow sway
今天，小编给大家推出一份11日游玩西藏的宝藏攻略，火车直达，全程可欣赏青藏高原风光，涵盖了所有知名的景点！雪域高原、美丽天路，在离天堂最近的地方，带朵格桑花回到家乡。
四五月计划去西藏旅游的小伙伴，这篇攻略可要好好收藏了！看完不踩坑，简直是懒人必备，都替你规划好了！
西藏天路之旅
2024石家庄新闻广播
主持人带队 11天轻奢游
2024年石家庄新闻广播发起西藏天路之旅，主持人带队，打卡多处必去网红地，独一无二的轻奢雪域之旅。4月22/28号、5月10/15号，在色彩斑斓的初夏，圆你一个西藏的梦，石家庄出发，西藏尊贵全景双卧11天，全程当地五星酒店，原价5980元，现价4280元，3.22日之前报名还可以享受3980元的早鸟优惠价，价格超级美丽。
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西藏必去打卡地
2024石家庄新闻广播
主持人带队 11天轻奢游
布达拉宫
世界上海拔最高的宫殿
旅
行
布达拉宫是当地藏传佛教信众心中的圣地
藏语称为“赞姆林坚吉”
意思是价值抵得上半个世界
当你来到这座雄伟的宫殿面前时
内心会涌起一股敬意
忽然之间，也就明白了
身边那些信徒为何如此虔诚了
大昭寺
藏传佛教信徒朝圣的终点
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在藏传佛教信徒的心中
大昭寺之神圣，并不逊于布达拉宫
寺庙最初的名字“惹萨”后来演变成“拉萨”
成为这座城市的名字
所以人们常说“先有大昭寺，后有拉萨城”
大昭寺前终日香火缭绕
万盏酥油灯长明
信徒们虔诚地在门前叩拜
安静、神圣
雅鲁藏布大峡谷
中国最美峡谷
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行
雅鲁藏布大峡谷是世界第一大峡谷
被《中国国家地理》杂志评为中国最美峡谷
在谷内能观赏到南迦巴瓦、雅江尼洋河等
大峡谷景区深处的直白村
是近观南迦巴瓦峰的最佳地点
如果你足够幸运
还可以看见南迦巴瓦峰的日照金山
林芝
被誉为“江南西藏”
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林芝风景秀丽，很多地带被誉为“西藏江南”，有林芝桃花节，有丰富多彩的南伊沟等，还有被誉为西藏西双版纳的墨脱县和察隅县。拥有古老淳朴的工布文化和风格迥异的门珞民俗、僜人风情，拥有雅鲁藏布大峡谷、南迦巴瓦峰、巴松措等一大批闻名遐迩的自然景观，拥有太昭古城、千年古堡群等历史古迹和易贡将军楼、波密红楼等红色遗迹。
卡定沟
典型峡谷地貌
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卡定沟又名嘎定沟，位于西藏318国道拉萨至林芝段距八一镇24公里处，海拔2980米，地处，雅鲁藏布江支流尼洋河畔。此处山势险要高耸入云，是典型的峡谷地貌，奇峰异石古树参天，景区内天佛瀑布落差近200米，飞流直下雄伟壮观，山崖天然形成的大佛、女神、观音、护法、如来佛祖等景观，磅礴壮丽。
达孜扎叶巴寺
西藏四大隐修地之一
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扎叶巴寺是宁玛派（红教）寺院，西藏四大隐修地之一。始建于公元7世纪，距今已有1500年的历史，是吐蕃赞普松赞干布为其爱妃芒萨赤尊公主所建的修行神庙之一。山上松柏挺拔、茂密翠绿，山下清泉涓涓、溪水潺潺流淌，扎叶巴神殿就掩映在山崖之中，别是一幅景色。在藏族民谣中有唱，西藏的灵地在拉萨，拉萨的灵地在叶巴。
羊卓雍措
西藏三大圣湖之一
旅
行
羊卓雍措简称为羊湖
藏语意为“天鹅之湖”，是西藏三大圣湖之一
被看做是“神女散落的绿松石耳坠”
会随着阳光的照射
显现出不同层次
极其丰富的蓝色，如梦似幻
在这样的别致的风景旁
心情都会莫名地变好
雅尼湿地
田园美景神山古刹
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雅尼湿地（原名尼洋河风光带）是雅鲁藏布江流域之内的五大支流之一，尼洋河畔，一幕幕迤逦的风景映入眼帘，林芝人民母亲河当地称娘曲，集江河竟流，田园美景，神山古刹，历史烟云于一体。
必吃的西藏美食
2024石家庄新闻广播
主持人带队 11天轻奢游
酥油茶
人们常说
没有喝过酥油茶
就不算真正到过藏区
品尝它的第一口，往往异味难耐
但第二口却淳香流芳
第三口就永难忘记了
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青稞酒
色泽橙黄，味道酸甜
喝酒讲究"三口一杯"
清香醇厚、绵甜爽净
饮后头不疼
有着古人的“温酒”“暖酒”之说
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牦牛肉
生活在海拔3800米以上
青藏高原高寒地带生长
可在零下38摄氏度下生存
味香肉紧
好吃到停不下来
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糌粑
听说对于不是在藏区长大的人
是很难体会糌粑
作为极其重要的日常食物
对藏族人的意义
糌粑的香气
可是藏地飘荡千年的记忆
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小贴士
这么大的优惠
又看了这么多的美食美景
是不是已经心痒难耐啦
别急
小编最后奉上进藏小贴士
大家拿走收好
1、证件类：身份证(或护照)、边防证
边防证只有去樟木、珠峰、普兰、扎达、墨脱等边境地区或者管制地带才需要，你需要事先在本人户口所在地办理，通常是派出所或出入境管理局，这样你基本可以去西藏的各个地方。
2、关于住宿
升级入住1晚 米林工布庄园●希尔顿酒店（国际五星）
全程当地五星酒店，舒适住宿缓解高反不适。
3、关于拍照
西藏寺庙建筑风格独特，遇上节日，藏人衣着更是华丽，色彩缤纷，部分地方注明付款。可拍摄，每张50元或更高价，请勿偷拍，偷拍后果是十分严重。拍摄人物，尤其是妇女，也要小心，藏人未必都喜欢被人拍摄，为避免不必要的麻烦，取景前最好先打招呼。
4、 关于高反
西藏属于高海拔地区，进藏前先要对自己身体进行一次体检，并得到医生的认可方能进藏。进藏前睡眠和休息要充足，严重高血压、心脏病患者不宜进藏。
进入高原之前，禁止烟酒，防止上呼吸道感染。避免过于劳累，要养精蓄锐充分休息好。适当服西洋参等，以增强机体的抗缺氧能力。如有呼吸道感染，应治愈后再进入高原。进藏后一天尽量不洗澡。
超过69周岁老人应有家人陪同。
此次行程，全程酒店有氧，大巴车配备，制氧机 最大限度解决游客出现高原缺氧反应。
5、备足衣物：由于高原气候寒冷，昼夜温差大，要注意准备足够的遇寒衣服
以轻便的羊绒衫、防水外套为主，以防止感冒，寒冷和呼吸道感染都有可能促发急性高原病。
6、注意避免过度疲劳
规律饮食，头几天，不要洗浴，以免引起感冒，感冒常常是急性高原肺水肿的主要诱因（在缺氧状态下不会痊愈）
7、避免体力透支
在藏期间，把一切行动放缓，减少体力支出，注意面部与嘴唇防晒
8、尊重本地文化
遇到寺院、玛尼堆、佛塔等宗教设施，必须从左往右绕行，不得跨越法器、火盆、经筒，经轮不得逆转；藏族人忌讳别人用手触摸其头
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