昨天午休时我看同事牛姐一直盯着手机屏幕下神。了解之后才知道她最近一直在为选择孩子的护眼台灯发愁。

说现在市面上的台灯好像都长一个样。

价格参差不齐不说，连性能参数也大差不差。

牛姐：“我觉得还是选一款亮度值比其他台灯都高的吧，越亮对孩子保护视力越好”。

我连忙制止。“这你可就错了，并不是这个道理哦。反之，如果亮度过高的话，对孩子的眼睛还会造成不可逆的伤害”。

牛姐一脸怀疑随之深深叹了口气。

说道：“那到底咋选护眼台灯啊”！

作为一个高近视、爱玩手机、还要居家处理工作的我来说。

护眼台灯的选择也是我的心头难事。

好在我已经把如何选择的整套流程给搞明白了。

今天我把那天跟牛姐说的内容分享给大家。

希望能帮到屏幕前正在为孩子或者自己选护眼台灯的每一个你。

首先，我否决了牛姐的言论。

并不是亮度越高的护眼台灯对孩子保护视力越好。

护眼台灯设计的目的是缓解用眼压力。

所以，过亮光线可能会引起眼部干涩跟视疲劳。

从而更容易引发眼部问题。

那护眼台灯到底该怎么选择？

根据我国【GB/T 9473-2022读写作业台灯性能要求】。

有以下几个参数是要特别注意的。

一、照度和照度均匀度。

1、照度就是物体被照亮的程度，或者是光照到物体表面上的亮度。

2、而照度均匀度指光明暗分布的均匀度。

这是有一个具体计算公式的↓

区域范围内的照度最大值与最小值的比值。

数值越小，或说越接近1。

说明照度均匀度越好，护眼效果也越明显。

如图可以看到光度等级又分为A级跟AA级。

当时牛姐就问：“有什么区别吗”？

当时我是这么说的：“你孩子考A还是考A+你更高兴”？

牛姐笑而不语，懂得都懂。

其实现在市面上大部分的读写作业台灯都是符合AA级的。

所以这点可以不用过度关注跟担心。

二、显色指数。

专业点说——指对色彩本身颜色的还原度。

举例说明是——

一颗草莓在太阳光下能完全被展现，包括形状、色彩、小麻点等。

那在这盏台灯下的显示程度是多少。

能看清多少个小麻点吗？

能知道它是鲜红还是嫩红吗？……

这也有个标准要求↓

一般显色指数Ra不应小于80。

对于光源为LED的产品，其显色指数R9应大于0。

纵观现在市面上大部分的读写作业台灯光源都是LED。

故更应注重R9指数。

三、防蓝光。

关于蓝光，看一个数据就好。

就是RG0。

只要有这个指数就说明是符合国家标准的。

四、可视频闪。

关于此定义举个最简单的例子。

在电影中，导演常用闪烁的灯光来说明有异常情况发生。

伴随演员表演出恐惧+不安感。

旨带给观众紧张感+吸引观影兴趣的作用在。

这种现象被称为“频闪”。

是指光源发生了快速且重复的光强度变化。

那为什么会产生紧张不安感呢？

一个原因是：

在这种情况下，人眼为了看到清晰画面，眼部肌肉需要不停做聚散调整。眼球运动的负荷会增加，容易产生视疲劳，进而影响到精神状态。

还有一个原因是：

不断变化的光线本身就容易带给人一种不稳定感，使人处于慌乱紧张的精神状态。

当然了，质量再低劣护眼台灯的频闪也不会像影片中那么强烈。

只是说护眼台灯如果真有频闪问题的话，可能会引起：

眼过劳、疲倦或视力模糊；偏头疼、恶心、视觉紊乱等问题。

所以这个参数在选择时要多加关注。

以上几个要素就是在选择护眼台灯时应格外注意的。

我可以给大家推荐几款护眼台灯，我觉得各种数据都很好，而且也是专注灯具领域的大品牌。

1、lipro台灯

这个品牌是魅族旗下的灯具品牌。专注做护眼灯具的。现在的产品线主要有吸顶灯、护眼灯、浴霸一体灯等产品。旗下的lipro如然之光护眼台灯质量很好，如然之光光谱比普通的全光谱更柔和平滑，护眼效果很好。

2、漫书雨k1护眼台灯

漫书雨k1护眼台灯的照度、照度均匀度远超国AA标准，采用第五代高品质护眼光源，实现全光谱柔光体验。产品通过多维漫反射技术，实现照度均匀度更好，灯光更柔和。

3、明基MindDuo

明基品牌是国际知名的光学品牌。一直专注投影机、显示器、激光电视、护眼灯等产品。

这款MindDuo护眼台灯是一款专为孩子设计的护眼台灯，产品除了符合国AA标准外，还有亮度侦测自动调光、入席感应自动开灯等功能。