在快节奏的现代社会中，情绪管理对于人们至关重要。为了帮助师生更好地理解和管理自己的情绪，武强第一实验小学在5月15日上午举办了一场以“做情绪的主人”为主题的心理培训活动。本次活动共有150人参加，其中教师50人、学生100人。

本次活动邀请了专业的心理咨询师宋荣香老师为师生们授课。宋荣香老师通过生动有趣的讲解和互动游戏，让师生们了解了情绪的种类、产生的原因以及如何有效地管理情绪。

在培训过程中，宋荣香老师引导学生们通过多种方式表达自己的情绪，并分享自己在生活中遇到的情绪问题和解决方法。学生们积极参与，纷纷分享自己的感受和经验，现场气氛十分热烈。

此外，宋荣香老师还向师生们介绍了一些实用的情绪管理技巧，如深呼吸、放松训练、积极思考等。学生们在宋荣香老师的指导下，认真练习这些技巧，逐渐掌握了如何在情绪激动时保持冷静和理智。

通过这次心理培训活动，师生们不仅学到了有关情绪管理的知识和技巧，还提高了自我认知和自我管理能力。相信在今后的学习和生活中，他们将能够更好地应对各种情绪问题，成为情绪的主人，健康快乐地成长。

编辑：东方