焦虑无处不在

从出生到死亡，从读书到工作，

每个人都会有焦虑的情绪。

对于我来说，这种情绪已经从起初的“还能忍忍”到完全无法承受的体验。

长达多年的腹泻、头晕、突然的呼吸急促、心跳加速、四肢无力以及强烈的濒死感……至今想来仍历历在目。

焦虑贯穿了我的生活

#01

从小到大我，害怕、焦虑是我的常态。

高中时期，时常因成绩而焦虑，偶尔会出现肠胃的问题。

上了大学，学业压力和人际关系始终让我处于焦虑的状态。以前偶尔出现的肠胃问题，变得愈加频繁。

直至一次剧烈袭来的濒死感，最终让我被诊断为焦虑症。

在精神科医生的建议下，我开始通过药物应对焦虑症。

经过一段时间的治疗后，症状明显减轻，我的生活恢复正常，也停止了服药。

可惜好景不长，大四毕业时，在就业压力、环境改变的双重压力下，我又一次陷入了严重的焦虑。

这一次症状比以往要严重许多。

有时会出现呼吸受阻急促、喉咙被堵住了一样，感觉自己快要死了。手臂颤抖，有时连东西都会抓不稳......

愈发严重的焦虑症状，犹如乌云密布，压得我喘不过气来。

我明明知道那些事并没有那么可怕，却还是会在脑海里无限放大它们，焦虑已经严重改变了我的生活。

#02

改变，从小的决定开始

无奈之下，我重新踏上了求医之路。由于在北京工作，医疗资源比较多，多方比较之后，我选择了北京军颐中医医院。

在经过一系列的检查和面诊之后，我被确诊为重度焦虑症。

当时，医生给了我建议，需要采用中西医结合的方式进行治疗。

说实话，一开始我还是很犹豫的，我很担心药物副作用和依赖性，靠药物才能维持的生活，让人畏惧。

好在，于主任耐心的跟我讲解了治疗过程。于主任说：担心副作用和依赖性，其实是不必要的。治疗过程，会采用中西结合的方式，西医改善神经系统，中医侧重改善能量代谢，调理身体。

双管齐下，一方面稳定症状，另一方面消除病因，把导致焦虑症的因素“连根拔起”。

治愈过程也是一种成长

#03

回想起我的治疗，我认识到焦虑症的治疗是一个复杂的过程，需要综合的治疗和长期的管理。

首先，要积极接受正规专业的治疗

每个“生病”的人都是不一样的。不一样的就诊经历，不一样的康复过程，不一样的结果。

对于我来说，在绝望迷茫的时候，遇到了北京军颐中医医院，以及于主任是我的幸运。

医院拥有经验丰富的医师团队和专业的医疗设备。于主任临床经验丰富，将患者放在首位，细致耐心，用专业的医术解除患者的痛苦，真正做到了医者仁心。

其次，要学会自我调理不良情绪

人生旅途充满起伏波折，要学会接纳现实的不完美，学会情绪自洽，每个人的生命都伴随着各种缺憾。

我们要相信，任何经历都是成长与历练，接纳自己，相信自己，我们会变得越来越好。

首先，心理韧性培养需要一个过程

曾经我和很多人一样认为患上焦虑症是因为抗压能力弱，但其实每个人的经历不同，所能承受的压力也不一样，没有办法比较。

之所以会出现焦虑症，更多的说明自己的思维模式或生活出了问题。解决问题后，需要不断学习，培养心理韧性，维护心理健康，这是一个长期的过程。

我想，治疗焦虑症不仅仅是重新获得了健康，更收获了一种积极的心态，更有意义的生活方式。希望所有正在遭受焦虑症困扰的朋友，能够早日摆脱疾病，收获更加强大的内心。

*声明：本文所用图片版权归原作者所有，如有侵权请联系我们，我们将及时更正、删除，谢谢。