春天少吃羊肉多吃它们,再贵也得吃,高蛋白低脂,常吃体格好

美食店家 2024-03-11 10:37:50

大家好!欢迎收看我的美食自媒体,我是锦绣V山东,一个专注于美食创作的创作者。我的口号是“专注美食,让生活更美味”,今天我来给大家分享几道家常美食的做法。这些美食广受欢迎,也是很常见的几道美味。我们每天都可以使用普通的食材做出最美味的餐食。我希望今天的美食分享能够给大家带来一整天的快乐和满足。

香菇油菜

食材:油菜,香菇,蒜末,小米辣。

做法步骤:

1、油菜掰开清洗干净,锅中水烧开,先放入食盐和食用油,再放入油菜焯水煮熟,然后捞起来沥干水分,摆放在盘子上摆好造型。

2、鲜香菇清洗干净后切断丁,小米辣切成圈,蒜切成蒜末。香菇焯水2分钟,煮熟后捞起来沥干水分备用。

3、起锅烧油,油热后放入蒜末和小米辣爆香,再放入香菇翻炒一会儿,炒出香味后加入生抽和食盐调味。

4、翻炒均匀入味后,淋入一点水淀粉勾芡,煮至浓稠就可以起锅浇在油菜上,整理好就可以上桌开吃了。

韭菜炒肉丝

食材:猪肉(瘦肉):150克;韭菜:适量;葱姜蒜:适量;生抽:适量;料酒:适量;盐:适量;白胡椒粉:适量;淀粉:适量;食用油:适量

步骤:

1. 将猪肉切成细丝,放入碗中,加入适量生抽、料酒、淀粉和少许盐,腌制片刻。

2. 韭菜洗净后切成段备用,葱姜蒜切成末备用。

3. 炒锅烧热后倒入适量食用油,放入葱姜蒜末爆香。

4. 加入腌制好的猪肉丝,翻炒至变色。

5. 加入韭菜段继续翻炒均匀,至韭菜变软。

6. 调入适量生抽、盐和白胡椒粉,炒匀即可出锅。

金针菇滑鸡蛋

食材准备:金针菇、土鸡蛋、蒜末。

做法流程:

1.取碗打入三个土鸡蛋,然后用筷子搅拌均匀,接着把金针菇清洗干净,把蒜末准备好。

2.热锅烧油,油热以后,放入蒜末爆香,接着倒入金针菇一起翻炒,然后加入适量的生抽和蚝油调味提鲜,再继续翻炒均匀入味。

3.炒至金针菇变软后,再倒入调好的鸡蛋液滑炒油煎。

4.炒至鸡蛋液完全熟透后,即可出锅开吃。

荠菜豆腐羹

食材:新鲜荠菜、豆腐、鸡蛋、盐、水淀粉、香油。

做法:

1、将荠菜洗净切碎,豆腐切丁,鸡蛋打散备用。

2、锅中加水烧开,放入荠菜煮至变色,加入豆腐丁继续煮。

3、慢慢倒入鸡蛋液,同时用筷子搅拌,形成蛋花。

4、加盐调味,用水淀粉勾芡,淋上香油即可。

白玉菇炒肉丝

材料:白玉菇:200克;瘦肉(猪肉或鸡肉均可):150克;葱:1根,切丝;姜:适量,切丝;大蒜:2瓣,切末;生抽:适量;盐:适量;食用油:适量

步骤:

1. 将瘦肉切成丝状,加入适量生抽和少许淀粉腌制片刻。

2. 白玉菇洗净,切去菌蒂,撕成小块备用。

3. 取一个锅,加入适量食用油,烧热后放入葱丝、姜丝和大蒜末,爆香。

4. 将腌制好的肉丝加入锅中,快速翻炒至变色。

5. 加入白玉菇块,继续翻炒均匀。

6. 待肉丝和白玉菇炒熟后,加入适量盐和生抽调味,再次翻炒均匀。

7. 炒至白玉菇变软且出水后,即可出锅。

土豆炖牛肉

食材:牛肉300克、土豆适量、胡萝卜适量、洋葱适量、葱姜蒜适量、生抽适量、老抽适量、料酒适量、白糖适量、盐适量、八角适量、桂皮适量。

做法:

(1)牛肉切成块,土豆切块,胡萝卜切块,洋葱切丝。

(2)锅中放入适量水,放入牛肉焯水,撇去浮沫,捞出备用。

(3)锅中放入适量油,放入葱姜蒜炒香,加入八角、桂皮炒香。

(4)加入牛肉翻炒,放入料酒、生抽、老抽、白糖翻炒均匀。

(5)加入洋葱、土豆、胡萝卜翻炒。

(6)加入适量水,没过食材即可。

(7)大火烧开,转小火炖煮1小时,加入适量盐调味。

(8)炖至牛肉软烂,土豆胡萝卜熟透,汤汁浓稠。

(9)出锅装盘。

蒜蓉小白菜

【食材准备】:

小白菜、蒜、干辣椒、生抽、盐、糖

【制作步骤】:

1、 小白菜洗净后掰段,干辣椒切段,大蒜切末备用。

2、 锅中烧热油,爆香干辣椒和一半的蒜末,闻到炝锅的香味后,把小白菜倒入锅中翻炒。

3、 小白炒至断生,加入生抽、盐、糖调味,继续翻炒1分钟。

4、 看到小白菜微微炒软,把剩下的一半蒜末倒入锅中,翻炒均匀即可关火。

鸽子汤

食材:鸽子、羊肚菌、山药、红枣、生姜和盐。

1、鸽子处理干净以后清洗备用。羊肚菌温水泡发后清洗干净。红枣去枣核,山药削掉外皮后切块备用。

2、鸽子凉水下锅,加入生姜焯水,捞出后用温水冲洗干净。

3、将鸽子、羊肚菌、生姜等食材一起倒入砂锅中,加入适量的水,大火煮开转文火煮2小时,关火前十分钟加盐调味。

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