新华网曾转载一篇中国青年报道：一些年轻人正在沉默中经受职场霸凌。

描述了职场打工人陈洁多年成为职场霸凌的被侵害方。现在，让陈洁饱受折磨的是，部门领导看不到她的努力，以至于每天她都在被批评和否定中度过。

职场霸凌指的是一种在职场中发生的，一方（或多方）通过滥用权力或社会地位，采取言语上的侮辱、心理上的威胁、行为上的排除等一系列恶意手段，长时间对另一方造成持续性伤害的行为。这种行为可能来自上司对下属的不当命令、同事之间的恶性竞争，乃至职场新人遭受的排挤和孤立。

职场霸凌的影响

职场霸凌的影响是多方面的，不仅对受害者产生严重影响，同时也损害了组织的整体氛围和生产力。

**对个体的影响：**对于受害者来说，职场霸凌会导致严重的心理创伤，包括焦虑、抑郁、自我价值感下降等。长期处于这种环境中，个体的职业发展和生活质量都会受到影响。

**对组织的影响：**职场霸凌还会导致组织内部矛盾加剧，团队凝聚力下降，员工离职率增加，对组织的长期发展构成威胁。

应对职场霸凌的策略

个体层面

**认识到自己的权利：**第一步是意识到职场霸凌是不应该被容忍的行为。每个员工都应享有平等、尊重的工作环境。

**记录和举报：**遇到职场霸凌时，保留相关的证据，包括邮件、短信、目击者证言等，并及时向人力资源部门或更高层管理人员举报。

**寻求外部帮助：**在必要时，不应犹豫寻求法律或心理咨询的支持，保护自己的权益和健康。

组织层面

**建立明确政策：**组织应制定明确的反职场霸凌政策，确保所有员工都知道什么是不可接受的行为，以及将面对什么样的后果。

**提供培训和教育：**定期举办关于如何识别和预防职场霸凌的培训，提高员工的意识和应对能力。

**建立公开透明的举报机制：**确保员工知道如何安全地报告职场霸凌事件，保护举报者免受报复。

职场霸凌是一个严重的社会问题，它不仅破坏个人的生活和职业发展，还威胁到组织的和谐与发展。正视和应对职场霸凌，需要个体的勇气和组织的智慧。通过建立健全的机制、提高个体意识、采取积极策略，我们可以一起创建一个更加健康、公平、支持性的职场环境。