空心菜一直是当季热门,许多餐厅将其和苋菜作为春末夏初的首推。不过前两天吃饭时听到有人说空心菜里面是空的,虫子最容易爬进去
大健康环境下,养生早已不再是老年人的话题,现在人人都在思考养生,但许多道听途说或者片面的养生法很有可能养出病来。今天我们
由于冰箱的普及,大大方便了食物的储存,越来越多的人已经离不开冰箱,并将其作为储藏食物的首选。通常我们也会选择在夏天来上一
本周是全民营养周,营养师们都在科普营养知识,今年的主题是增奶、添豆和少油。之前其实提到过脂质的内容,今天再聊聊食用油。脂
今天老同学微信跟我我吐槽,说自己看了我之前跑半马受了刺激,结果自己跑步受伤了,想让我请他吃顿大餐缓缓,又觉得不健康。我哈
今天楼下啤酒做活动,很多人整件整件的拿。夏天本来就很热,爱喝酒的人通常也换成了啤酒,认为是消暑解渴神器。但其实啤酒虽然不
今天是母亲节,也是全民营养周第一天,祝愿所有母亲都能健康。作为一名注册营养师,自然要投入到营养宣传中来,今年的主题是“奶
有一个朋友经常向我咨询减肥的问题,我说他早上可以吃点燕麦,然后过了一段时间他说效果不好,我让他发图给我,果然是水果燕麦。
说起补钙大家第一反应都是骨头汤,意在以形补形,然后就是从小看电视里的多种“盖中盖”广告,似乎除了骨头或者纯净的提取物,其
夏天总是想要减肥,最近一段时间女明星伊能静又号称自己采用“碳循环减肥法”在10天内瘦了12斤。经常关注此类消息的人瞬间就
中午一起去食堂吃饭的时候,听见隔壁桌的女生抱怨,说她和同事都住在人才公寓,天天一起吃三顿食堂,自己也没有偷偷加餐,怎么会
今天我发现厨房里藏着几个土豆发芽了,赶紧丢了。妻子看着旁边的大蒜也长芽了,正准备扔,我笑着说大蒜长芽了更营养,她不相信。
经常关注健身的朋友可能会看到许多健身人士喝黑咖啡,昨天表哥就问我,视频里的健身达人为啥锻炼之前要喝一杯咖啡呢?咖啡因是不
今天是立夏,刚刚度过了一个温暖的春天,进入立夏时节,人们的新陈代谢加快,心脑血液供给不足,常使人烦躁不安,倦怠懒散。应合
五一偶遇之前的邻居朋友,她提到我最近的文章内容,鼓励我继续坚持。我十分开心,又有些不好意思,毕竟之前还是一起吃垃圾食品的
春天孩子容易咳嗽,去医院检查也没什么问题,但夜间老醒,没办法就请教了一位中医朋友。他诊断后推荐了蒲公英,我说蒲公英不是下
最近有朋友说自己脱发严重,中医检查后说,这是肾虚的表现。但明明自己30出头为什么会肾虚呢?还问我有没有饮食上面可以改变的
引言:“经常晒太阳能补充维生素?”当朋友激动地问我这个问题时,我意识到,维生素D的重要性可能比我们想象的还要普遍。今天,
想必有很多朋友都吃过香喷喷的豌豆米饭,那种面面的感觉十分有趣。还有一些朋友经常会喝豆浆,还有美味解暑的绿豆汤,豌豆凉粉等
春末夏初的时节最喜欢吃枇杷,除了核大之外都是优点。不过我们平时记忆中止咳的枇杷大都指的是枇杷叶,据说枇杷花和核也是药,简
签名:注册营养师,营养指导员