文/小妙90
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如果你还是在为减不下来的体重而烦恼,不如试试这个适合120-160斤人群的暴瘦食谱,本食谱的特点在于营养均衡,无论是三餐比例还是在选择营养密度高的食材上都是适合减肥人群,既满足了高饱腹感的需求,又可以降低不必要的热量摄入,食谱如下:
第一天![](http://image.uc.cn/s/wemedia/s/upload/2024/452e84c358def633ba16c31a55d5c9be.png)
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备注:除了三餐,记得多喝水,促进代谢;避免高糖高脂食物,尤其是油炸食物,在减肥过程中建议少吃或者不吃,更有利体重的下降。
暴瘦不是梦,只需坚持与耐心。这份食谱结合合理营养与低热量,让你吃得健康,瘦得轻松,赶快行动起来吧,暴瘦就在眼前!
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