一名中年男子像往常一样坐在电脑前办公，一个又一个的深夜，他早已习惯了熬夜工作，旁边的烟灰缸里，已经满满都是烟头，漫漫长夜，为了提神，他往往是烟不离手。

但是长期这样熬夜，死神早已盯上了他。

突然出现的剧烈胸痛，让他意识到情况不对，他用手捂着胸口，面色苍白，大汗淋漓，短短几秒钟的时间，他就倒了下去。

当家人发现的时候已经是半个小时之后，即便马上送到医院进行急救，但还是无力回天，家人难以接受现实，尸检结果最终证实，男人就由于急性心肌梗死导致的心源性猝死。

猝死被认为是最危险的一种疾病，猝死可以发生在任何时间任何地点，一旦发生猝死，黄金抢救时间只有4-6分钟。

遗憾的是，这名男子被送进医院的时候早已错过了黄金抢救时间。

猝死很可怕，即便能在第一时间被发现，但如果缺少一定的医学常识，不知道如何进行心肺复苏和使用除颤仪，也很难能够挽救生命。

因为黄金抢救时间实在是太短了，等到医护人员赶到现场的时候往往为时已晚，从拨打120到救护车出动到医务人员赶到现场，就是用最快的速度，也很难做到4-6分钟，除非是在医院内发生的猝死。

根据国家心血管病中心发布的《中国心血管健康与疾病报告2021》显示，我国现有心血管疾病人数高达3.3亿，其中每年死于心源性猝死的人数超过55万。

《中国急救医学》期刊上曾刊登过一篇研究《我国5516例尸解猝死病例流行特征分析》，通过研究分析5516例猝死者的尸体解剖特点，发现了猝死里藏着这些规律：易猝死的人，往往有4个共同点。

1、基础病是导致猝死的主要原因

猝死虽然是突然发生的，但并非没有任何征兆。

很多人有基础疾病，包括高血压、冠心病、糖尿病、慢性阻塞性肺疾病等，那么这些人猝死的风险更高。

根据研究，在猝死的患者中，患有高血压最为常见，占比约38%；心脏病占30%，糖尿病占23%，其次是发育不良、高血脂、肿瘤、感染、甲亢等。

大家可以发现，在导致猝死的元凶里，高血压、心脏病和糖尿病牢牢占据着前三，所以，如果有基础疾病的人群，也要格外警惕猝死发生的风险，一定要积极控制原发病。

2、一半以上的猝死者“过于激动”、“过于劳累”

研究发现，超过一半的猝死者生前“太激动”、“太劳累”。其中，情绪激动的猝死者占比26%，过度劳累的猝死者占比25%，剩下的还有血容量改变、饮酒、过饱、轻微损伤等。

问题来了，为什么过于激动和过于劳累会导致猝死呢？

情绪过于激动，很容易导致交感神经的兴奋，血压可能会在瞬间升高到极点，长期控制不了自己的情绪，那么猝死的风险是很高的。

至于过于劳累，人在劳累的时候，身心俱疲，无论是免疫力还是心脏功能，都会受到严重打击，时间长了，发生猝死的意外也就很高了。

3、30-63岁，更容易猝死

在5516名猝死者中，30-63岁的人群，是心源性猝死的高发年龄段。

我们可以以50岁为界，30岁-50岁这个阶段的人，往往会面临来自社会与家庭的双重压力，在巨大的压力面前，身体各个器官都可能处于一个过度应激的状态，那么时间长了，猝死的风险也就高了。

而50-63岁，由于衰老，导致疾病发生的风险也会升高，由于有疾病基础，导致猝死的风险也很高。

既然衰老会导致猝死风险升高，那么63岁以上的人猝死风险应该更高啊？

随着年龄的增长，很多老年人越来越重视健康，他们会听医生的建议，定期到医院进行检查，由于坚持科学的治疗，反而会降低猝死的风险。

30-63岁，之所以猝死的发生率高，另外一个深层次原因就是，对健康的忽视，即便出现不舒服了，也不愿意去医院看病。

4、有不健康生活习惯的人群，猝死风险更高

猝死的发生与不健康的生活习惯密切相关，长期酗酒、熬夜、缺少运动、吸烟、暴饮暴食等，都可能增加猝死的风险。