发现自己患有生殖器疱疹后感到担心是正常的，但要知道生殖器疱疹很常见，虽然疱疹病毒会终身潜伏，但可以通过治疗和护理缩短生殖器疱疹发病周期和预防复发。
为什么生殖器疱疹会复发？
疱疹病毒始终存在于你的体内，它可以长时间保持休眠或不活动状态，有时甚至数年。然而，月经期、感染、压力等触发因素都会导致病毒再次活跃起来。
疱疹患者的爆发模式差异很大：有些人一直携带病毒，但从未出现过症状；有些人可能只有一次爆发或很少爆发；有些人可能每1至4月定期发作一次。
如何减少生殖器疱疹复发？
保证充足的睡眠：疾病预防控制中心建议每晚至少睡7小时，以控制压力水平并促进最佳免疫功能。
减少压力：压力太大会引发疱疹复发，并会影响身体抵抗感染的能力。
口服抗病毒药物+外用制剂结合：口服药物治疗的同时需要配合外用制剂，加快创面愈合，有助于缩短发作周期，及时清除发作期泡液内HSV病毒，避免继发感染，降低HSV病毒载量，进而降低疱疹年复发率。
生殖器疱疹如何治疗？
缓解不适的方法有：
● 穿宽松的内裤，最好是棉质的，以帮助减少不适并促进愈合；
● 使用清水或生理盐水溶液清洁该区域；
● 不要在病灶区域使用香皂、沐浴露等；
● 不使用毛巾，使用自然风干；
● 用棉布包裹冰块并放在疮上5-10分钟可能会起到舒缓作用，不要将冰直接敷在溃疡处，因为这会导致“冰灼伤”；
● 如果小便时疼痛，可尝试坐在温水浴中排尿；
● 多喝水，因为这会稀释你的小便，有助于减少刺痛。
口服抗病毒药物+外用制剂结合：
艾坦汀联合口服药物，缩短发病周期，减少年复发率。直接在发病期病灶处施以HSV型高活性γ蛋白-IgY抗体，直接清除HSV病毒，协同褐藻酸盐与卡波姆乳化形成的生物凝胶，有效阻断感染，加快创面愈合，多管齐下，效果显著。
Herpes（赫比）研究—《医用生物凝胶敷料联合阿昔洛韦治疗生殖器疱疹临床效果研究》选取279例生殖器疱疹患者，分别采用：
A治疗组93例——阿昔洛韦联合医用生物凝胶敷料治疗
B对照组93例——阿昔洛韦联合α干扰素治疗
C实验组93例——单纯阿昔洛韦治疗
研究结果显示：
Research result：
医用生物凝胶敷料联合治疗组总有效率显著高于对照组和实验组；治疗组复发率与对照组、实验组相比明显更低；人均复发次数和复发率也明显低于对照组和实验组。说明医用生物凝胶敷料联合阿昔洛韦治疗更有利于生殖器疱疹感染患者缩短病程、降低复发率。
怎样避免将病毒传染给伴侣？
● 在发生性行为之前，让性伴侣知道你患有疱疹；
● 使用避孕套，并在症状爆发期间避免性行为；
● 不要共用毛巾，触摸疮后，用肥皂和水彻底洗手；
● 考虑每天使用抗病毒药物来限制病毒脱落并降低将病毒传染给伴侣的风险；
● 预防生殖器疱疹的最佳方法是不要进行阴道性交、口交或肛交。
生殖器疱疹饮食注意
食物的选择可以在帮助预防生殖器疱疹爆发方面发挥重要作用，主要是通过促进免疫力提高。艾坦汀医学部归纳了7种通过增强免疫力来对抗生殖器疱疹的食物。
01
碱性食物
在正常、健康的状态下，身体会保持7.35至7.45的弱碱性pH值。
促进碱性的食物包括：坚果、豆类、大蒜、木瓜、绿色多叶蔬菜、根茎类蔬菜、柑橘类水果等。
02
富含抗氧化剂的食物
抗氧化剂是保护我们的身体免受自由基侵害的细胞保护化合物。
富含的食物：黑巧克力、豆子、甜菜、核桃、栗子、李子、蔓越莓、蓝莓、草莓、菠菜、卷心菜。
03
Omega-3脂肪酸
Omega-3脂肪酸因其在对抗体内炎症方面的作用而广为人知。
含有 omega-3的食物有：油性鱼类（如金枪鱼、鲭鱼、鲑鱼、沙丁鱼）、鱼肝油、奇亚籽、核桃等。
04
富含维生素C的食物
维生素C在骨骼健康、血管强度和伤口愈合方面发挥着重要作用。
富含维生素C的食物有：柿子椒、西兰花、绿叶蔬菜、奇异果、橙子、荷兰豆、草莓、番茄。
05
富含维生素B群的食物
B族维生素有助于细胞水平的健康，有助于消化、视力、红细胞生成和免疫功能。
富含B族维生素的食物包括：牛肉、蛋、三文鱼、糙米、蘑菇、豆子、菠菜、牛油果、笋、豆腐。
06
高锌食物
锌在整体免疫健康、代谢功能和伤口愈合方面也发挥着重要作用。
富含锌的食物有：生蚝、螃蟹、牛羊肉、猪肉、鸡、奶制品、南瓜和芝麻、坚果，鹰嘴豆、芸豆等。
07
赖氨酸含量高的食物
赖氨酸益处有：免疫系统支持、产生抗体和酶、促进胶原蛋白生长、促进皮肤愈合等。
含有赖氨酸的食物有：酸奶、蛋、鱼、贝类、豆类（包括芸豆和毛豆）、牛肉、鸡肉、猪肉、藜麦、荞麦等。
生殖器疱疹的并发症
其他性传播感染：患有生殖器疱疹会增加传播或感染其他STI的风险。
新生儿感染：胎儿可能在分娩过程中感染HSV。患有HSV的新生儿往往出现内部器官或神经系统感染。
内部炎性疾病：HSV感染可能导致性行为和排尿相关器官内部肿胀和发炎。这些器官包括输尿管、直肠、阴道、宫颈和子宫。
手指感染：HSV感染可能通过手指皮肤破损传播到手指，导致变色、肿胀和溃疡。此类感染也称为疱疹性指头炎。
眼部感染：眼部HSV感染可能引起疼痛、溃疡、视力模糊和失明。
脑肿胀：极少数情况下，HSV感染会导致脑部发炎和肿胀，也称为脑炎。
规范治疗自我防护 积极锻炼 减少担忧
