上了年纪，东西就不要乱吃啦，为了身体更健康，不仅要常喝牛奶，还要常吃这5样，不仅腿脚更加灵活有劲，身体状况也上升不少。

吃鱼只知道炖着吃，炸着吃？快来试试这个紫苏鱼的味道，鲜嫩爽滑，鱼肉比炖着吃还要鲜嫩呢。

之前还真没吃过用板栗做出来的美食呢，尝了一下这个板栗红枣鸭，真是出乎我的意料，板栗竟然还能做出这么美味的食物呢。

我敢说我之前喝的汤都比不上这个虾仁豆腐鲫鱼汤，虾仁的鲜香融合着鲫鱼的鲜嫩，简直是绝了，这味道简直把人香迷糊啦。

莲子可真是一个宝贝呢，它不仅能补脾止泻，还能养心安神，对老年人来说，这莲子可真是不可多得的良药了。

学会这4种做法，多给家中的老人做着吃，老人身体更健康，我们更放心。