人类是一种神奇的动物，神奇在各种各样的地方，做梦就是其中一种，相信大家都有过做梦的经历，做梦本身就是一件比较神奇的事情，不同的人对做梦有不同的解读。

当太阳下山，午夜代替了白天，逐渐的人们已经到了需要休息的时候，白天劳累了一天的人们，终于在晚上有时间躺下来好好休息。睡觉对人们来说是一种主要的休息方式，午夜伴随着人们的呼吸声，甜睡中的人们，或许有的人正在做梦。不知道大家有没有了解过，其实我们所做的梦也有很多种类型，清明之梦就是一种常见的类型。

在20世纪后半期的欧洲，兴起了一种梦的功课的风潮，这其实是一种唯心主义，适合物质主义相对立的一种理论。欧洲的专家学者们，对梦进行探索和研究，探索和研究的内容主要是关于梦的内涵，诱发原因，利用等等。

其中就有这样的一种梦，人们在做梦的时候，在梦境里面是清楚自己其实是在做梦的，这种梦的类型被称之为清明之梦。

著名的心理学家福克斯认为，人们做梦的时候，梦境所表达的不是人类的无意识状态，相反的，而是人类意识的本身。

调查发现，其实有过梦境经历的人，他们有的人在梦境中知道自己正在做梦，但是这种念头可能只会在梦境一闪而过，便会继续做梦。

但是也有一部分人他们是例外的，他们明明能够知道自己在梦境当中，也能够在梦境当中清醒的知道现实当中的生活。

要是是这种情况，做梦的人在梦境当中很可能是作为一个旁观者的存在，或者他有足够的能力控制梦的进度。但是有些人并不熟悉清明之梦，所以他们往往在梦醒当中处于半梦半醒的状态。

可能很多人都对控制梦境的这一个说法表示怀疑和理解，但是其实这是有一定的科学依据的。利用清明之梦的特征来控制梦境是一种比较可行的办法，下面给大家举一个例子，是关于如何利用清醒之梦去控制梦境的。

法国著名的汉学家圣丹尼斯教授曾经写过一本著作，名字叫《如何引导梦》，这一本书是圣丹尼斯教授从她13岁的时候开始，就用文字的方式来记录自己的梦境，这个习惯一直保持了五年，在五年里面，他一共写了20多次资料。

教授认为，其实人在做梦的时候，大部分时候都是知道自己的真实生活的，所以会有能力根据设想好的主意，去引导梦境接受自己的控制，让梦境的发展能够根据自己的意愿。

他还认为，通过不断的练习，可以学会控制梦境，例如说，当一个人在临睡之前，可以通过潜意识不断的暗示自己，今天晚上做梦的时候我要控制住自己的梦境，那么做梦的时候很大可能就会有能力去控制梦境，知道这一个方法的很多人都想要做一个美梦，但是这一种欲望不能过强，要是这一种欲望过强了，很可能就会做噩梦。

在清醒之梦的梦境当中，人们经过不断地反复练习，能够达到轻松掌握梦境发展进程的能力，同时，不少人还能够通过这种能力学到一些新的技能。

比如说，这种训练可以不断磨炼自己的意志力，这其实就类似于我们现实生活当中的冥思打坐差不多，而且这两个活动人们的心理状态也是相似的。

研究发现，打坐可以明显增加清明之梦的次数，也就是说，要是在现实生活中打坐的频率越高，那么到了晚上做清明之梦的频率也会越高。打坐的人和处于梦境中的人，他们都具有能力控制他们的镜像实质还有内容。

俄罗斯的哲学家乌斯宝斯基认为，清明之梦其实就是人们处于半梦半醒的状态之中。不论是从现实的角度，还是从心理学的角度来看，控制这个词会都不是一个褒义词。

我们知道，一般在晚上睡觉的时候，我们的身心都会处在一个比较放松的状态，放松的情绪总是要比刻意控制的情绪要美好的多。我们梦里面所反射出来的镜像，揭露的正是我们日常生活当中被我们忽略的东西。

总的来说，当我们想要掌控自己梦境的时候，所展现出来的是我们的一种欲望，一种我们想要除去自己心目中不良情绪的欲望，另外，也可能反映出来想要了解真正自己的潜意识。