文|谦语谈书风
编辑|谦语谈书风
英国老人约翰·艾尔弗雷德·廷尼斯伍德，是目前为止全球最长寿的男性。
4月5日，在媒体的见证下吉尼斯认证官为他发了相关证书，并请他介绍了长寿的秘诀。
镜头前，廷尼斯伍德笑容满面的说出两个字，这两个字虽然简单，但很多人都难以做到。
那么，老人的长寿秘诀到底是什么？
为什么说大多数人都做不到呢？
本文陈述内容皆有可靠信息来源，赘述在文章结尾。
幸运之神的宠儿1912年8月，英格兰一座小城市迎来了廷尼斯伍德的降生。
廷尼斯伍德的家庭非常贫困，一家人的生活来源全都来自父亲那微薄的薪水。
穷人家的孩子早当家，廷尼斯伍德也是如此，他尽其所能地帮助父母做家务。
六岁那年，廷尼斯伍德遭遇了人生的第一场劫难。
一场突如其来的大流感肆虐了整个城镇，医疗条件有限，普通百姓防不胜防。
廷尼斯伍德家中就有数人不幸遇难，甚至丧失了性命，这对他来说影响深重。
幸运的是，廷尼斯伍德并没有感染流感，他坚强地活下来了。
然而，大难未曾就此远离。
第一次世界大战的硝烟随后袭来，让这个贫困的家庭生活得更加艰难。
每天父亲出去时，一家人都提心吊胆的，生怕父亲在战火中丧命。
这场战争对他所在的城市造成了深刻的影响，母亲每天都在为食物发愁。
起初，廷尼斯伍德还可以忍忍，总觉得战争很快就过去了。
可接连几个月，炮火从未停止，家中的食物也吃完了，廷尼斯伍德常常被饥饿折磨。
就在如此恶劣的环境中，廷尼斯伍德度过了苦涩的少年时光。
高中毕业后，他立即应征入伍，希望有朝一日能保家卫国。
身边有很多朋友和他有着同样的想法，就这样，一群满怀希望的小伙子踏入了军营。
当庭尼斯伍德27岁那年，第二次世界大战全面爆发。
这个刚刚踏入壮年的年轻人，又不得不上战场征战。
他的很多朋友都牺牲在了二战前线，这让廷尼斯伍德越来越害怕。
幸运之神再次眷顾廷尼斯伍德，上级领导将他派遣到队伍后方，安全系数大大提高了不少。
廷尼斯伍德平安从二战战场上下来，成为为数不多的幸存者。
二战结束后，廷尼斯伍德立马向上级申请退伍，他想过平安稳定的生活。
意想不到的决定退役后，他用抚恤金做了一些小生意，家人的生活条件也越来越好。
这时，廷尼斯伍德又做了一个所有人都意向不变的决定：关店，找一份稳定的工作。
这个做法引起了父母的不满，他们不理解儿子为何在事业巅峰期选择关店。
其实，有着长远目光的廷尼斯伍德早就看清了行业前景。
当初创业处于非常好的时机，而现在经济并不稳定。
为了不让自己亏得血本无归，他只能选择早点收手，找一份稳定的工作。
当时家附近的石油公司正在招人，而身强力壮，有着参军经验的他顺利成为其中一员。
进入公司不久后，廷尼斯伍德凭借着沉稳的态度，逐步晋升为主管，受到领导重用。
与此同时，廷尼斯伍德还遇到了自己的爱情。
廷尼斯伍德在一次聚会上遇到了一个漂亮动人的姑娘。
姑娘有着一头长长的头发，清澈的眼睛像两个晶莹的蓝宝石。
廷尼斯伍德高大魁梧的身材和阳光开朗的性格，也给对方留下了深刻印象。
缘分就是这么奇妙，自那次遇见之后，两人经常公司碰面。
这也让他更加确定自己的内心：爱上了那个漂亮的姑娘。
从同事口中，廷尼斯伍德打听到女孩的一些基本信息。
在得知自己比对方大了整整十岁时，廷尼斯伍德还是犹豫了。
他担心对方会嫌弃自己年龄大，那几天他没有睡过好觉，做什么事情都在想着那个姑娘。
身边的朋友看他魂不守舍的样子，自然会来关心他。
在得知廷尼斯伍德是为了追求姑娘而发愁时，都笑话他不够勇敢。
在朋友的鼓励下，廷尼斯伍德终于还是鼓起勇气约对方单独出来吃饭。
晚餐过后，他红着脸对姑娘说："我喜欢你，从第一眼看到你开始。你能不能给我一个追求你的机会？"
姑娘先是惊讶地瞪大了眼睛，随即羞涩一笑："
其实我也挺喜欢你的。你人高马大的，看上去很可靠。"
廷尼斯伍德开心极了，两人正式开始了追求。
经过一段时间的相处，姑娘也逐渐被廷尼斯伍德忠诚体贴的个性吸引。
他们终于确认了恋人关系，开始了甜蜜的两人世界。
相处一段时间后，廷尼斯伍德觉得眼前这个女人是可以相伴一生的。
于是，在一个特别的节日，廷尼斯伍德准备一颗钻戒，向女孩求婚。
在众人的祝福声中，女孩娇羞地点点头，两人的关系也更进一步。
婚后的幸福生活结婚后，两人的感情从未变过，反而更加深厚。
妻子还为他生下一个女儿，一家三口的生活十分幸福。
廷尼斯伍德的妻子深知丈夫在战争中经历了太多残酷的事情，因此在婚后的生活中，她避免和家人谈论有关战争的话题。
然而，那些在战场上的记忆似乎已经深深烙印在廷尼斯伍德的脑海中，挥之不去。
睡觉时，廷尼斯伍德经常会在梦中回到战场。
那些曾经并肩作战的战友们一个个出现在他的梦里，但当他醒来时，才发现他们都已经永远地离开了这个世界。
每当这时，妻子总会轻轻地拥抱他，用柔情安抚他受伤的心灵。
“亲爱的，我在这儿，一切都会好起来的。”她温柔地说。
在妻子的关爱下，廷尼斯伍德渐渐地走出了战争的阴霾，重新燃起了对生活的热情。
为了保持健康的体魄，廷尼斯伍德每天坚持锻炼。
妻子在他的影响下，也爱上了运动，于是夫妻俩开始了共同的健身之旅。
周末，廷尼斯伍德和妻子会一起打理院子里的菜园。
看着一片片绿油油的蔬菜，廷尼斯伍德感到无比欣慰。，两人忙碌而充实的身影洋溢着满满的幸福感。
锻炼过后，廷尼斯伍德喜欢躺在椅子上，听收音机里播报的新闻。
即使退伍多年，关注国家大事依然是他的习惯。
除了运动和园艺，廷尼斯伍德还有另一个爱好，那就是喝酒。
他从十几岁起就开始接触酒精饮料，但他从不酗酒，而是品味其中的醇香。
“喝酒可不是为了喝醉，而是为了品味那独特的口感和微醺的感觉。”廷尼斯伍德如是说。
他尤其钟爱德国啤酒和低度葡萄酒，朋友们都知道他在喝酒方面很有品位。
有一次，妻子偶然发现一瓶尘封多年的葡萄酒，惊喜地拿给廷尼斯伍德看。
他仔细端详了一下瓶身，眼里闪烁着兴奋的光芒："天啊，这可是30年前的珍藏啊！我们今晚一定要好好品尝品尝。"
于是那天晚上，夫妻俩在烛光下共饮这瓶美酒，回忆着他们相识相恋的点点滴滴。
廷尼斯伍德举起酒杯，深情地看着妻子："亲爱的，感谢你一直以来的陪伴。有你在，我的生命才如此完整。"
妻子也举起酒杯，与他轻轻碰杯：“我的爱，能与你共度一生是我最大的幸运。”
由此可见，妻子是廷尼斯伍德生命中不可缺少的存在。
长寿的秘诀：适度廷尼斯伍德的妻子在1986年离开了他，这对他产生了不小的影响。
自从退休后，他开始帮助女儿照顾孩子们，成为称职的外公。
可他的女儿却先走一步，白发人送黑发，让廷尼斯伍德难以承受。
但他又不得不振作起来，他还要照顾女儿留下的四个孙子。
2024年，廷尼斯伍德拿到了杰尼斯世界纪录，成为世界上最长寿的男人。
当采访团来到廷尼斯伍德家中时，他们迫不及待地想要了解这位长寿达人的秘密。
廷尼斯伍德面带微笑，对着镜头缓缓说道：“其实，我的长寿秘诀只有两个字适度”。
听到这话，采访团的成员们不禁一愣。"仅仅是‘适度'吗？
这似乎太过简单了吧。"他们心中暗自疑惑。
廷尼斯伍德看出了他们的疑虑，于是进一步解释道："你们说得很对，要做到真正的‘适度'，并不是一件容易的事情。
他顿了顿，眼神变得更加深邃："我们生活中所有的事物，都需要保持一种适度的状态，比如饮食、运动、休息等等。
如果任何一方面失衡了，身体就很容易出现问题。
采访团成员们点了点头，似乎对廷尼斯伍德的见解有了更深入地理解。
"那您是如何做到这种'适度'的呢？"他们继续追问。
廷尼斯伍德微微一笑："这需要长期的努力和自我管理。
我每天坚持适量的运动，不会过度劳累。
饮食上也保持均衡，既不会挑剔挑食，也不会暴饮暴食。
同时，我也会给自己充足的休息时间，既不会熬夜到太晚，也不会睡眠过度。"
采访团成员恍然大悟，"原来长寿的秘诀，就是这么简单却又不容易做到的'适度'啊。"
在采访结束后，廷尼斯伍德静静地坐在阳台上，目光投向远处。
他由衷地感慨："生命啊，就是要懂得适度，才能活得更加健康、自在。"
结语从廷尼斯伍德的一生来看，适度确实很重要，如果控制不好，反而会对身体造成伤害。
万事不可贪多，想要长寿也必须保持良好的心态。
【参考文献】
澎湃新闻-2024年4月10日-《111岁！他是全球在世最长寿男性！长寿秘诀他说了2个字，很多人没做到》
重庆晨报-2024年4月12日-《长寿秘诀他说了两个字》
