春雷轰鸣，万物复苏。随着第一声春雷的炸响，我们迎来了充满生机的惊蛰节气。《月令七十二候集解》记曰：“二月节……万物出乎震，震为雷，故曰惊蛰，是蛰虫惊而岀走矣。”春雷犹如大自然的号角，让蛰伏在地下冬眠的虫子们开始探出巢穴，植物们也似乎听到了召唤，抖擞精神，积聚力量准备生长，寒冷漫长又寂静的冬季似乎从这一刻起彻底消失，变的温暖、喧哗、热烈。

惊蛰的来临，也标志着春季农忙的开始。南方不少地方开始准备耕田、播种、施肥，精心照料庄稼。在古代，人们对这一天格外重视，衍生出了许多有趣的惊蛰传统民俗。记住“吃一果，打小人，忌一事”，遵循老传统过节气，寓意顺顺利利的一整年。

“春雷响，万物长”，惊蛰时节天气逐渐回暖，雨水增多，春意盎然。此时，沉眠的虫子也被春雷唤醒，变得活跃起来。这些虫子中，自然也包括了一些害虫，而在古代农耕时代，庄稼的收成直接关系到全家人一年的生活质量。人们希望虫害不要破坏庄稼，而“梨”与“离”同音，因此惊蛰这天吃梨，寓意着让虫害远离庄稼，希望五谷丰登，为新年讨个好彩头。

山西地区有句老话“惊蛰吃了梨，一年都精神头”，梨甘甜爽脆，能补充水分和营养。这个季节正值冬春转换之时，干燥多分，多吃点梨确实不错，只不过为什么会流传下来惊蛰吃梨的习俗，很难做出考证，因为梨并不是一种耐储存的水果，除了东北地区，其他地方也没有将梨做成冻梨的习惯，所以古人是很难在惊蛰期间吃到梨这种水果的。

嫌梨寒凉的，推荐一种梨的吃法，嗓子干燥不适就喝这个

食材：金桔、雪梨、枣、银耳、枸杞、冰糖。

1、银耳用清水浸泡至变软后，撕成小朵后，再次用清水浸泡至完全泡发。

2、金桔用清水冲洗后，对半切开，去除果核，大枣清洗干净，去除果核后切成厚片，雪梨去皮切成滚刀块。

3、锅中加入适量的清水，将银耳倒入锅中煮30分钟左右。

4、加入金桔和雪梨、红枣，盖上锅盖后，小火焖煮10分钟左右。

5、加入冰糖，煮至冰糖完全融化在汤中即可。

《千金月令》曰：“惊蛰日，取石灰楼门限外，可绝虫蚁。”在古代，人们会在惊蛰当日手持石灰、清香、艾草，熏家中四角，驱赶这些小动物和霉味。

随着时间的推移，这一习俗逐渐演变成驱赶霉运的活动，也就是我们现在所说的“打小人”。在港澳台等地，这一习俗尤为盛行。每年惊蛰那天，可以看到妇人们一边用木拖鞋拍打纸公仔，一边念诵着驱赶小人的咒语，寓意着驱逐霉运，迎接好运。

俗话说“春捂秋冻”，这其中的“春捂”说的就是此时，惊蛰前后的气温非常不稳定，倒春寒还时有发生，穿的薄了一不小心就会受凉引起身体不适，尤其是腿部、肩部等部位更要注意保暖，惊蛰期间先不要着急脱下厚厚的冬装，热一些比冷一些对身体更好。

尤其是上了年纪的中老年人，一定要让身体逐渐适应季节的变化后，气温稳定后，再逐渐的减去衣物，换上春装。这样我们才能更好地迎接春天的到来，保持健康的身体状态。

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