在体制内工作的这些年，我深深体会到，与纪委的沟通不仅仅是一场简单的对话，更是一场心智的较量。常言道：“人心隔肚皮，更何况是面对严肃的纪律监察部门。”因此，我要提醒大家，在和纪委谈话时，务必要留下足够的“心眼子”，这不仅是对自己的保护，更是对工作的尊重。

一、了解背景，知己知彼

在与纪委谈话之前，首先要对谈话的背景有充分的了解。

这包括谈话的原因、目的、涉及的具体问题等。通过了解这些，我们可以提前准备相应的材料和回答，做到心中有数，不慌不乱。

同时，也要对纪委的工作流程和规定有一定的了解，这样才能在谈话中更好地配合，避免因为不了解规则而陷入被动。

二、坦诚相待，不隐瞒不回避

在与纪委谈话时，坦诚是非常重要的。我们要如实陈述事实，不隐瞒、不回避。

当然，坦诚并不意味着毫无保留地全盘托出，而是要在遵守法律法规和纪律规定的前提下，尽可能地提供真实、准确的信息。只有这样，我们才能赢得纪委的信任和尊重，也才能为自己争取到更好的结果。

三、保持冷静，不被情绪左右

面对纪委的谈话，很多人可能会感到紧张、焦虑甚至恐惧。这些情绪都是可以理解的，但我们要尽量保持冷静，不被情绪左右。因为只有在冷静的状态下，我们才能更好地思考、更好地应对。

如果情绪失控，很可能会影响到我们的表达和判断，从而给自己带来不必要的麻烦。

四、言辞谨慎，不妄言不夸大

在谈话中，我们要注意自己的言辞，尽量做到言辞谨慎、不妄言不夸大。这既是对自己的保护，也是对工作的尊重。因为我们的每一句话都可能被记录在案，成为日后审查的依据。

所以，我们要对自己的话负责，不要随意发表不负责任的言论。

五、尊重对方，不顶撞不挑衅

在与纪委谈话时，我们要尊重对方的工作和身份。

即使我们对某些问题有不同的看法或意见，也要以尊重和理解的态度来表达。不要顶撞或挑衅对方，更不要试图通过言辞或行为来对抗或逃避审查。

因为这样做只会让情况变得更加糟糕，给自己带来更多的麻烦。

六、记录关键，留存证据

在与纪委谈话时，我们要注意记录关键信息。

这包括谈话的时间、地点、参与人员、谈话内容等。这些信息对于我们日后回顾和分析谈话过程非常重要。

同时，如果有可能的话，我们也可以尝试保存一些证据材料，比如谈话录音、文件资料等。这些证据材料在必要时可以作为我们证明自己清白的依据。

七、反思自身，提高认识

与纪委谈话后，我们要及时反思自己在谈话中的表现和不足之处。这包括自己的言辞、态度、行为等方面。通过反思，我们可以更好地认识自己、提高自己，避免在以后的工作中再犯类似的错误。

同时，我们也要加强学习和培训，提高自己的业务水平和纪律意识，确保在今后的工作中能够更好地履行职责、遵守纪律。

总之，“切记，和纪委谈话，得留10086个心眼子”这句话并不是危言耸听或夸大其词。在体制内工作的我们，必须要时刻保持清醒的头脑和敏锐的洞察力，在与纪委的沟通中做到既坦诚又谨慎、既尊重又自信。只有这样，我们才能在复杂多变的工作环境中立于不败之地。