#刺柠吉成为维C饮料新宠#
【传说中的维C之王到底是谁？[羞嗒嗒][羞嗒嗒][羞嗒嗒]】
[礼物]蔬菜中维C之王--辣椒[礼物]：每100g辣椒中含144mg的维C。
但辣椒那么辣，我们怎么可能吃那么多。这也是限制了辣椒作为补充维C的原因。
那么除了辣椒之外，还有没有什么其他选择呢？柿子椒，也就是甜椒，也是不错的选择，100g柿子椒中含维C 72mg，也是蔬菜中维C很好的来源。
[礼物]水果中的维C之王--刺梨[礼物]，想必大家首先想到的是柠檬，其实不是，水果里维C含量最高的要数--刺梨。
常见的水果中，每100g鲜枣中含维C 243mg，酸枣900mg，而每100g柠檬中维C含量为22mg，看到这两个数据，我们已经能看到二者的差异了。
但是，每100g刺梨中的维C含量竟然高达2585mg。不难看出刺梨的维C含量极高，同质量刺梨的维 C含量约是柠檬的100倍，堪称“维C之王”！#这个问题吃什么##我的防护手册##凡麒健康养生[超话]#
