周一山｜我在长城做平板支撑｜市内徒步路线
蕉个朋友影娱
2023-09-14 10:59:49
牛渔线 — 牛头山到渔东路，位于广州市黄埔区，公共交通可达，路程较长爬坡较多较陡，沿途植被丰富
非常适合拉练•猎奇•拍照的一条徒步路线，是广州市内徒步不错的选择🤙
👉【路线概况】
黄陂地铁站D口▶️石马农庄▶️牛头山▶️天鹿湖森林公园▶️广东省武警总队招待所
▶️古箭岭▶️公鱼岭▶️华南第1坡顶(杓麻山)▶️龙洞水库▶️渔东路
👉【路状概况】
水泥路▶️山路▶️小长城▶️石阶▶️公园步道▶️石阶▶️水泥路▶️山路▶️华南第一陡坡▶️水泥里
🔼【海拔】384米
⏫【爬升】769米
⏬【下降】763米
🔁【距离】18.45公里
🕐【时间】6~7小时
⚠️【难度】 ★★★☆☆
👋【适合人群】有经验有耐力的徒手，路程较长，上下爬坡较多
👍【徒步特色】
1️⃣广州小长城打卡好去处
2️⃣广东省武警总队招待所里有很对没有见过的植物，太美啦，拍照很出片😍
3️⃣翻越华南第1陡坡（杓麻山)
💰【门票】免费
📍【导航】石马农庄
🚊【交通】地铁6号线黄陂站D口
✅【装备清单】
徒步鞋 登山杖 开放式护膝
手套(急降坡容易滑倒可抓住两旁树枝石头借力支撑)
皮肤衣(山顶风大慎防感冒)
防晒霜(紫外线是皱纹的克星)
墨镜
手机
充电宝
✅【我的抗炎护膝徒步干粮】
2升水
蓝莓/无花果/梨子/沃柑
淮山/香蕉松饼/全麦三明治/无糖苏打饼
无糖燕麦奶/五谷米糊
南瓜子/夏威夷果
🟩【小贴士】
上下爬坡多坡度陡，带好登山杖，省力护膝
全程有两个公厕
公鱼岭有补给站 ，4元一瓶农夫山泉
提前在“两步路”/“六只脚”下载路线，山上🚫无信号
不要小白一人前往，严重畏高、心理身体素质较差慎走‼️
🟩【总结】
从牛头山到渔东路，一共20余公里，爬坡陡坡较多较，但每个观景台都很美，沿途植被也很丰富
特别是广东省武警总队招待所，有很多外来植被，太出片啦，总之此路线非常适合拉练•猎奇•拍照
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