死臀综合征”也称为“臀肌失忆症”。通俗来讲就是，臀部的肌肉由于长时间不工作，导致它忘记应该如何工作了。
久坐是死臀综合征最重要的危险因素。当久坐不动时，臀肌一直处于闲散不工作的状态，久而久之，臀肌的工作能力减退，就忘了应该怎么工作，无法完成应有的收缩和放松的功能。
久坐族长期不运动，如果又喜欢高糖高脂食物，引发脂代谢紊乱，脂肪就会在臀部和腰腹堆积，形成肥胖的恶性循环。
帮助“激活”臀肌。坐位抬腿；站立抬腿；臀桥（保持30-40秒，每组10-15个，每天两组）；卷腹（维持20-30秒，每组20个，每天两组）（转）#不可辜负的美食##赵鉴秋小儿推拿##宋飞中医育儿##育儿##抽动症##健康养生##宝宝辅食##医学科普#
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