#隐性饥饿正在偷走你的健康# #我的美食日记#
如何远离隐性饥饿？今天就教大家一招：我们在家制作简餐时，可以选择富含膳食纤维的全谷物作为主食，如糙米饭、全麦面包等，并搭配果蔬、牛肉鱼肉等优质蛋白、还可以来一点少量的坚果哦。
均衡的饮食能够满足维生素、矿物质、蛋白质和膳食纤维等重要营养元素的摄入，满足身体的营养需求。
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鲁鲁美食
2023-10-25 08:56:17
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