夏季，是一年四季中第二个季节，从立夏起至立秋结束。气温高是夏季最显著的气候特征，但因地域、干湿环境的不同，会产生炎热干燥或者湿热多雨的不同气候。

夏季炎热更要注意自己的身体健康，口腔健康也是我们不能忽视的一个重要内容。夏日炎炎，我们的生活方式、作息习惯、饮食习惯等都会出现一些变化，而如果稍加不注意，我们的身体就会出现一些问题，感冒发烧、肠胃不适等症状也会找上门。同时这个时期我们也是我们口腔问题的高发期，像是口腔溃疡、牙龈出血、牙齿敏感等，在加上身体素质的下降也会增加我们患有各种口腔疾病的几率。

所以，在夏季，口腔护理也很重要!

1、注意口腔卫生的保持

想要健康的口腔，就不能少了口腔卫生的保持，所以，养成良好的口腔卫生习惯是很重要的，同时定期洁牙检查也很重要。尤其是，夏季我们吃的东西会更加丰富，因此，这个时期的口腔卫生更显重要。

2、饮食清淡注意调整

夏季高温干燥，人体水分蒸发快，很容易造成口腔上火从而引发一系列口腔问题，多喝水不仅可以补充身体丢失的水分，还可以清洁口腔和牙齿，预防口腔上火。病从口入，很多食物会给我们的口腔健康增加负担，像是辛辣刺激性的食物，会增加我们口腔疾病的概率，所以，夏季还是要吃得清淡一些。

3、提高身体素质，提高免疫力

提高身体素质提高自身的免疫力，不管是对我们的身体健康还是口腔健康都很重要。一些不良的生活习惯，像是长期睡眠不足、劳累过度，是口腔溃疡反复发作的常见诱因，这些不当行为会耗伤人体的精力和气血，所以，还是要健康生活。