鱼的营养价值非常好，富含优质蛋白不饱和脂肪酸、维生素A、铁、钙、磷、镁等，常吃鱼有增强体质、益智养心、美肤养发的功效。
对于孩子来说，多大可以开始吃鱼？
1️⃣ 一般7-8个月龄，可以给小孩子辅食添加鱼肉。
2️⃣ 孩子吃鱼的频率以及摄入量？
建议每周吃2~3次鱼，至少1次是富含DHA的鱼，每次约 30～100g
3️⃣ 不能吃鱼建议补充DHA
DHA俗称“脑黄金”，辅助神经系统细胞生长，是大脑和视网膜的重要成分，在人体大脑皮层中含量高达20%，对孩子的脑神经发育和视力发育至关重要。
🐟 如果孩子每周能吃到足够的富含DHA的鱼类，可以不用额外补充
🐟 但如果无法保证每日摄入量是否达标，建议额外补充。
#西湖醋鱼原来长这样吗#
