#容易被癌细胞盯上的7个饮食习惯# 癌症患者都同时存在这几个饮食习惯：
1️⃣ 吸烟饮酒：烟酒均为1类致癌物。烟草包括吸烟、吸二手烟、无烟烟草以及各种烟草制品等；酒精包括所有含酒精的饮料饮品，与酒精饮料摄入有关的乙醛、含酒精饮料中的乙醇。
吸烟会增加口腔咽喉癌、食管癌、胃癌、膀胱癌、肾癌、乳腺癌等多种癌症的风险。
2️⃣ 红肉摄入过量
红肉（摄入）为2A类致癌物；加工肉类（摄入）为1类致癌物。
红肉是从肉的颜色上来说的，指的是在烹饪前呈现出红色的肉，具体来说猪肉、牛肉、羊肉、鹿肉、兔肉等，大多数哺乳动物的肉是红肉，含很高的饱和脂肪。
3️⃣ 腌制和油炸
中国式咸鱼为1类致癌物；
油炸，高温排放为2A类致癌物；
传统亚洲腌菜为2B类致癌物。
4️⃣ 发霉食物
黄曲霉毒素为1类致癌物。
储存不当或过期，食物容易发生霉变，这类霉变过期食物中含某些真菌及其代谢物，比如黄曲霉毒素，能将硝酸盐还原成亚硝酸盐，并促进亚硝胺的合成，增加比如肝癌的风险。
5️⃣ 烫食
65°C以上的热饮（饮用）为2A类致癌物。
烫食（超过65°C以上），容易烫伤食管黏膜，反复受损伤刺激，发生慢性食管炎，最终会增加食管癌等的风险。
6️⃣ 嚼槟郎
槟榔（槟榔果、含烟草或不含烟草的槟榔嚼块）为1类致癌物。
有些地方的居民有嚼食槟榔的习惯，食用的槟榔包括槟榔果、含烟草的槟榔嚼块、不含烟草的槟榔嚼块，世界卫生组织明确将槟榔列为1类致癌物。
7️⃣ 暴饮暴食
吃东西狼吞虎咽、不细嚼慢咽，有可能损伤消化道黏膜，产生慢性炎症增生病变，而且消化吸收不良，长期吃得过饱也增加胃肠负担，肠胃功能容易失调。加上饮食不规律，三餐不定时，饥一顿饱一顿，同样容易患癌。
