#22岁女生长期熬夜患带状疱疹# 熬夜会对身体造成很多特别不好的影响。
1. 脱发。长期熬夜的人会发现头发大把大把的掉。要想不脱发最重要的，就是睡好觉。
2. 大脑损伤，如果在睡前玩手机，大脑无法充足地得到休息，甚至会越玩越容易导致失眠，从而形成恶性循环。
3. 皮肤变差：皱纹、黑眼圈、眼袋等等皮肤问题都会因为熬夜而出现。
4. 免疫力下降：长期熬夜，人哈哈体抵抗力还会降低， 还会过度疲劳而突发心脑血管疾病。 经常熬夜的人会出现焦虑、抑郁等负面情绪。
长期熬夜玩手机，不仅对眼睛和颈椎的危害极大，无论是儿童还是成年人，过于依赖手机，一旦禁止使用，他们的情绪就会出现焦虑和不安的现象，这些都是“手机中毒综合症”的表现。
睡眠质量特别重要，能够直接影响一个人的精气神，睡眠的好坏是当前一个人生活状态的表现，而且22：00-7：00是最佳睡眠时间，这段时间睡着是最好的。
