调解雌素、清理垃圾！！！

我们女生雌素不足长ban、长豆，d发都找上门🚪 今天分享妈妈和我常喝的小食方适合d发、🦳发、补雌素 . 1⃣️黑五谷豆浆食材：黑豆8g、黑米8g、黑芝麻5g 桑葚8g、黑枸杞2g，亚麻籽8克，无花果3个食材倒入破壁机，加清水适量清水，豆浆模式最后撒上瓜子仁，可以当早餐吃味道香滑醇厚，好吃！！ . 2⃣️排淤（清垃圾） 🍀苹果山楂核桃饮（核桃追余❄️，山楂活❄️化yu）食材：苹果一个，核桃2个，山楂6个做法：苹果去核切片，和山楂核桃仁、山楂一起煮（或者隔水蒸）20分钟，喝水吃苹果核桃，经期第三天连续喝三天，一天一次 . 3⃣️内调补剂除了身体食疗清排，平时也要注重内调补剂，Fakiro的大豆异黄酮补充巢巢需要的营养，里面的大豆异黄酮+葡萄籽提取物+蔓越莓粉+维生素E都是对女性有好处的东西，坚持每天一次，一次吃两粒，这个我跟妈妈都吃，保养要趁早姐妹们，巢巢健康要重视起来！年轻的尽头是巢巢！