脾胃差4️⃣个特征，调理食欲不振脾胃差❗

脾胃差4个特征 .👇👇👇 特征[一R]：食欲不振 脾胃差的人通常会出现食欲不振的情况，无论是早餐、午餐还是晚餐，都会感到吃不下或者吃不香 特征[二R]：消化不良 脾胃差的人还会经常出现消化不良的情况，例如腹胀、胃酸逆流、便秘等 特征[三R]：身体虚弱 脾胃差的人身体通常会比较虚弱，容易疲劳，体力不足，甚至会出现头晕、乏力等症状 特征[四R]：情绪不稳定 脾胃差的人还常常出现情绪不稳定的情况，例如容易焦虑、易怒、易激动等 . . 🌈如何预防和改善脾胃差呢 ✅1、保持规律的饮食习惯，适当加强运动 ✅2、多吃易于消化的食物，例如糯米、山药、南瓜等 ✅3、多吃含有益生菌的食物，例如酸奶、酸菜等 ✅4、避免过度劳累，保持良好的心态和充足的睡眠 ✅5、脾胃虚弱的人必然脾胃运化不好，肠和胃都不是很好，常见胃胀，嗳气，反酸，大便不顺，也一定会湿气重。只要这些长时间的存在，气血也会不好，所以无论是调理脾胃，还是补气血都要先脾胃的提高运化能力，就需要多补充泰渭散，金免幽，打通中焦，运化提高，让排便顺畅，该排的排，该吸收的吸收，把基础的吸收，运化调一下，这样才是基础。