易过敏体质改善，记住这3️⃣点很重要

易过敏体质改善，记住这3点很重要！ . 粉尘、雾霾、潮湿、柳絮、花粉 …… 春天的关键词，都是过敏体质的噩梦 此起彼伏的喷嚏声 清涕直流喘气胸闷 咳嗽气促、瘙痒红疹 …… 这些过敏症状 让人很痛苦 . 🌟【过敏性鼻炎】是机体接触过敏原后由相关炎性因子介导的鼻黏膜非感染性疾病 01👉过敏性鼻炎有哪些症状 流清水涕、鼻塞、鼻痒和打喷嚏等，同时可伴有眼部症状，至少持续2天，每天持续1小时以上。 注意 需要注意的是，过敏性鼻炎患者常常因为流涕、鼻塞等鼻部症状误认为自己长期患有“感冒”。 然而，感冒多由病毒引起，不仅出现鼻部症状，还可伴有咳嗽、咳痰、发热等一系列全身症状。发现自己常常出现鼻部“感冒”，一定要前往医院检查。 . 02👉怎样预防过敏性鼻炎 🔸（1）发现并规避过敏原 对春夏季花粉、植物过敏的患者，外出时需要佩戴口罩，并经常清洗口罩。 在室内尽可能多应用空调、除湿机、加湿器或空气净化机等设备控制室内温湿度并减少粉尘，注意定期清洗空气滤网，有异味或异香的植物不宜摆放在室内。 寝具和织物要做到定时清洗和晾晒；保持室内卫生以减少蟑螂等昆虫滋生；对于宠物过敏的患者，尽可能不要饲养宠物。 🔸（2）合理饮食 由于过敏原存在交叉反应，过敏性鼻炎患者需要减少容易引发过敏的食物，如鱼类、甲壳类海鲜、部分坚果或花生等。而蜂蜜、酸奶、卷心菜、橙子及柠檬等可以起到一定的预防过敏的作用。 . 03👉改善体质🌟🌟🌟 通过补充👉👉👉抗过敏益生菌的仙敏优，加强肠道屏障，修复肠漏，同时补充抗过敏的维生素C还可大大降低组胺，调节肠道菌群平衡，增强免疫系统功能，增进TH1型免疫反应来调控因过敏而反应过度的TH2。减缓过敏鼻炎症状，改善过敏体质，帮助提高平衡免疫力，调理胃肠道功能，还能缩短抗过敏药物服用周期。