四个常见伤脾雷区，越吃脾胃越差！

1、补脾吃吃吃 很多时候，我们以为是在享口福补身子，实际上是在给脾胃“下毒”，再补的汤再香的肉再醇的酒，大吃大喝过头了，通通都是“烂肠之食”。长此以往，消化会有各种问题。 2、不爱吃的硬要吃！ 别人说什么对脾胃好，就吃什么，生来不爱吃的也勉强硬吃。吃进去的东西是以自己的气味来长养五脏的，体质不一样，脏腑有偏颇，饮食偏好也就不同，再好的东西不适合自己，多吃反而伤身。 3、困了累了还要吃！ 人在困倦的时候，身体最需要的是睡大觉，很多朋友工作忙，好不容易忙完，虽然很困很累，但有补偿自己的心理，会允许自己大吃一顿，给自己奖励。有些朋友也会以为困倦是缺能量了，吃进去就能补。其实这时候，脾胃也累了也缺能量啊，吃东西相当于让脾胃加班，根本加不动。吃进去了难以消化不说，如果吃了去睡，还影响睡眠。 4、肚子不饿还吃吃吃 梁代医家陶弘景在《养性延命录》说“不饥强食则脾劳”，偶尔让脾胃加加班倒没啥，反正它也逆来顺受，要是总是过劳，脾胃哪天罢工了身体也就垮了。 ‼️一日三餐按时吃，不造不作，好好睡觉，也不用节食，也别大量运动，关于养，不用吃太多补品，否则虚不受补脾胃还会滋生湿气，就每天喝点养脾胃的脾胃粉，早上的时候喝一杯就行，可以健脾养胃，促&进消化，减少食物残渣堆积。