这5种食物，都是修复胃黏膜的能手

1、胡萝卜 胡萝卜是常见的一种蔬菜，其所含营养是非常丰富的，其中包括各种维生素。 而这些维生素不但能够起到滋润肠道的作用，而且还能够起到养胃护脾的作用。 胃不好的人可以适当地吃些胡萝卜。 2、山药 说到山药，相信大家都非常熟悉，是一种养胃护胃的好食材。 山药中含有淀粉酶，它能够加快人体碳水化合物的代谢，刺激肠胃的蠕动，使肠胃中的容物快速排空，所以很适合脾胃虚弱和消化不良的人食用。 山药可以炖排骨，可以清炒山药，可以蒸着吃，也可以和小米一起煮粥吃。 常用来调理脾胃虚弱，想要效率更高可以直接，实卫舒含有山药的提取 3、圆白菜 圆白菜又叫包菜，具有促进消化，防止胃黏膜受损的作用。 圆白菜不仅对于消化不良的人来说是个好东西，对于胃溃疡和十二指肠患者也是福音。 可以将其洗净榨汁并放少许蜂蜜，每日坚持饮用一杯，可以缓解胃溃疡的病情，甚至痊愈。 所以圆白菜是个好东西，有胃病之人平时就多备点。 4、栗子 栗子又叫板栗，是一种具有养胃、健脾食物。 特别是对于一些脾胃比较虚寒的患者，在平时可以多吃一些板栗来帮助调理肠胃，如果在胃疼的时候还会伴随着腹泻，就可以多食用一些栗子。 5、烤馒头 烤馒头可以养胃，不妨试试作为主食。面包片、馒头片等主食都是碳水化合物，这样吃下去，往往会刺激胃酸分泌，加重泛酸；但是如果把面包片、馒头片烤一烤再吃 这是因为烤焦的面包片和馒头片上会形成一层糊化层，这层物质可以中和胃酸、抑制胃酸分泌，起到保护胃黏膜的作用。 在食养的同时，要补充肠胃修复所需的营养来养胃 . 缓冲胃酸的：Gastro-AD大豆蛋白粉，有缓冲胃酸、促进胃黏膜修复的作用，是养胃的必要营养成分。 . 促进消化和胃动力的：鸡内金，综合果蔬酵素粉这些成分可以有效促进食物的消化吸收。 . 抗炎、修复胃黏膜的：姜黄可以减轻胃的发炎状态、小麦低聚肽、猴头菇、沙棘可以为胃黏膜的修复提供足够的养分。