#全民营养提升计划##这个问题吃什么#【8个减肥方法，不挨饿也能瘦！】7、把甜

玉书聊健康 2024-06-17 16:17:21

#全民营养提升计划##这个问题吃什么#

【8 个减肥方法，不挨饿也能瘦！】

7、把甜饮料换成水

喝糖饮料更容易变胖。浙江大学医学院附属第一医院营养科曾测试了 18 款“网红”热门饮料，一瓶饮料含糖量最高的有 65 克。

虽然长期喝有甜味剂的无糖饮料，减少了精制糖的食用，但长期食用甜

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