夏日降火宝典，身体的七种火全部击败！ 马上进入七月了，天气也是越来越热了，才知道最近有这么多粉丝朋友都上火了，一个个都私信我说，上火了但是不知道是哪里上火了？其实每个人都有自己上火的病灶，今天就来一起看一下吧！ 1.火在肺 表现：干咳少痰，口燥咽干 ①实火：鼻腔干燥、鼻子痒、流鼻血等。 ②虚火：手足心热、盗汗、心烦失眠、咳嗽清稀痰等。 适喝：金银花茶，清热解毒。 适吃：白萝卜、银耳、白菜、百合、梨等润肺食物。 用药参考：牛黄上清丸——清热泻火 2.火在胃 表现：①实火：口臭明显、多食易饥，腹痛腹胀胃酸等。 ②虚火：饮食减少，食欲差，轻度腹胀、大便干燥等。 适喝：白萝卜水，消食行气。 适吃：小米、香蕉、玉米、南瓜等易消化食物。 用药参考：黄连上清丸——散风清热，主要用于胃火旺盛 3.火在肝 表现：头晕胀痛、烦躁易怒、面红目赤、睡眠不好，还伴有小便短赤、大便干燥等。 适喝：菊花茶，清热解毒、清肝明目。 适吃：绿豆、苦瓜、芹菜、菠菜等清热解毒食物。 用药参考：龙胆泻肝丸——清肝胆、利湿热 4.火在心 表现：心烦易怒，失眠多梦，舌头发红，尤其是舌尖，口腔溃疡，还伴有小便少且黄，大便干结等。 适喝：百合茶，清心安神、减少紧张焦虑。 适吃：莲子、苦瓜、苦菜、百合等养心食物。 用药参考：朱砂安神丸——心安神、泻心火 5.火在肠 表现：口干口苦、牙龈肿痛、肢体沉重，肛门红肿，尿频尿急，还伴有大便干燥硬结难排出，形似羊屎蛋，小便黄且味道重等。 调理方法： 适喝：绿茶，有助于缓解热燥。 适吃：西红柿、火龙果、苹果、白菜等蔬果，增加膳食纤维摄入。 用药参考：麻仁润肠丸——润肠通便 6.火在脾 表现：口腔溃疡、牙龈肿痛、口干口渴口臭、腹胀胃痛。还伴有便秘结，小便短赤等。 适喝：柠檬茶、蒲公英茶，有助于消化和排毒。 适吃：小米、山药、红豆薏苡仁、黄瓜、梨等健脾食物。 用药参考：保和丸——清热解毒，适用于脾火旺引起的各种不适。 7.火在肾 表现：影响到耳朵的正常功能，出现发红、发热，甚至耳鸣、听力下降、头晕眼花、失眠多梦、盗汗、腰膝酸软等。 适喝：枸杞茶，滋阴补肾。 适吃：黑木耳、桑葚、黑米、黑芝麻等补肾食物。 用药参考：知柏地黄丸——清虚热、滋肾阴 了解了身体各部位上火的症状和降火方法后，希望大家都能轻松应对夏天的上火问题，保持身体健康和舒适！ 最后提醒大家，如身体有以上类似症状，请在专业医生辩证指导下对症用药，切勿自诊自疗，盲目用药！#中医##中医健康##科普#
