如何训练你的大脑？这些方法可以去试一试！ 1.养成每天阅读的习惯，在阅读新知识的时候，大脑也得到了锻炼，对强化记忆力和注意力具有重要的作用。 2.多写下自己的想法，大脑在每时每刻都迸发不同的想法，拿起笔记下来新鲜事。 3.定期加强锻炼，锻炼可以调节中枢神经，缓解脑疲劳，有助于大脑皮层的激活。 4.生活要有规律，有规律地运转提升大脑适应性，还有益于延缓衰老。 5.走出舒适区，让自己面对一定的挑战，有助于提升适应能力，激活思维活力。 6.要去冥想，要花一定的时间去冥想，让大脑冷静下来，可使大脑皮层厚度增加，神经可塑性增强。 7.养成记日记习惯，提高智商，增强注意力。 8.抛开烦恼，让大脑休息下来，减轻压力，增强适应力，提高专注力。
用户13xxx15
很好的文章！我笑纳收藏了！[大666][大666][大666]